夏天吃西瓜消暑！中提醒西瓜甘寒 吃西瓜要看

【NOW健康 如／台北】步入夏季，炎，西瓜成最受迎的季水果，但台俚「暗仔吃西瓜，半暝仔反症！」，警告民不要在晚上吃西瓜，是真的？中潮宗表示，西瓜於性食物，胃功能差的人不宜在晚吃瓜，建餐後立即食用，助消化，充水分。

糖尿病患及功能不全者 西瓜不宜多吃

外研究，西瓜含有「瓜氨酸」，可以使血管放、充血，具有、降血等效果。此外，西瓜富含多生素和物，可利尿，促水分排除，改善排尿不、尿道炎及水等。

看，西瓜含有大量水分，以及富他命C，清解渴，不，糖尿病患及功能不全者均不宜多吃，一旦取多糖份，恐影血糖控制，以及增加代的。

至於中如何看待西瓜？李珍《本草目》「西瓜、甜瓜，皆生冷，世俗以醍醐灌，甘露心，取其一之快，不知其脾助之害也。」，，吃西瓜不能快、多。

西瓜於甘寒 脾胃弱易引起腹

潮宗明，西瓜的果性味甘、寒、毒，具有有清暑、火、泄、收汗液等作用，夏季食用，清解渴，效果似中名「白虎」，所以被比喻「天然的白虎」。但因西瓜於甘寒，如果脾胃弱，一下子吃太多，就容易引起腹。

另外，晚如果吃了太多西瓜，水分取太多，就易有尿、夜尿，以致半夜多次醒上所，影睡眠。再者，正值生理期、易手冰冷的女生也量食用。潮宗建，在午餐後、後食用，消暑、助消化，且充水分。

# 首源／Freepik

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