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天一天比一天!!中暑了才治?恐怕太晚了


天一天比一天!!中暑了才治?恐怕太晚了

很多人是等中暑了,才急著理不,其是「皮痛」的笨方法!

如果你去夏天曾中暑,表示你的容易受暑影。其作後再救,不如提前防,尤其是在酷耐的「三伏天」,更要天、保自己。

三伏天生的「伏」是什意思?

中「天而行」,所「三伏」中的「伏」,是提醒大家:

天最要懂得「伏」避暑,不要逆天而行。

意思是:

太大外出逛街

量待在或室

不要硬身去太、吹

水是累?小心是解失衡!

很多人以多喝水就好,但如果只是流汗水,有解,反而更疲累,是解微不平衡的警。

正做法:

可在水中加一小撮

或喝一小瓶料充解

注意:不要整天猛灌料,以免取多!

刮痧能防治暑?中做!

刮痧是中付「暑」的常方法,有助於:

疏通

排出暑

解痛、疲倦感

常刮痧部位:

背部膀胱

太穴

池穴(後大筋旁凹陷)

刮痧小提醒:

工具可用牛角片、塑刮痧板,甚至匙、瓷碗都可

使用前清乾

搭配乳液或凡士林,避免刮

刮完後一定要喝水,津液、助代

中暑痛怎?揉穴位就了

除了刮痧,中暑出痛、脖子僵硬,可按穴位:

池穴:後,大筋旁的凹陷

太穴:眼角延伸眉尾中的凹陷

按或用刮痧板刮,有助疏清、止痛。

防中暑不是只靠吃冰!中才

很多人以夏天就吃冰消暑,其只治不治本。中、提升,才能真正抗暑。

三夏天方式:

1.食

日本人吃

人喝

中用「生散」(人、冬、五味子)心

2.度水+性食物

不只喝冷,更要吃性的食材,有能量抗暑

吃天然消暑蔬果

瓜:苦瓜、瓜、瓜、南瓜、菜瓜

蔬菜:芹菜、茄子、生菜、、薯

西瓜:清生津,被「天然白虎」

果:健脾、生津止渴

桃子、香蕉:消暑又能量

暑偷走你的健康!夏天不是不能,也不是只能躲冷房,而是要「天、提早防」。不管是刮痧、食、穴道按摩、食,只要做得,就能你整夏天都精神、不再中暑皮痛!

(片源:Dreamstime/典匠影像)

延伸:
到只想吃冰的!家揭「4以解暑更上火食物」 冰、冰品秒中

天吃冰消暑!忠告「吃法」恐害胖、胃不 直接冰咬碎超不OK

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