天一天比一天!!中暑了才治?恐怕太晚了
很多人是等中暑了,才急著理不,其是「皮痛」的笨方法!
如果你去夏天曾中暑,表示你的容易受暑影。其作後再救,不如提前防,尤其是在酷耐的「三伏天」,更要天、保自己。
三伏天生的「伏」是什意思?
中「天而行」,所「三伏」中的「伏」,是提醒大家:
天最要懂得「伏」避暑,不要逆天而行。
意思是:
太大外出逛街
量待在或室
不要硬身去太、吹
水是累?小心是解失衡!
很多人以多喝水就好,但如果只是流汗水,有解,反而更疲累,是解微不平衡的警。
正做法:
可在水中加一小撮
或喝一小瓶料充解
注意:不要整天猛灌料,以免取多!
刮痧能防治暑?中做!
刮痧是中付「暑」的常方法,有助於:
疏通
排出暑
解痛、疲倦感
常刮痧部位:
背部膀胱
肘
太穴
池穴(後大筋旁凹陷)
刮痧小提醒:
工具可用牛角片、塑刮痧板,甚至匙、瓷碗都可
使用前清乾
搭配乳液或凡士林,避免刮
刮完後一定要喝水,津液、助代
中暑痛怎?揉穴位就了
除了刮痧,中暑出痛、脖子僵硬,可按穴位:
池穴:後,大筋旁的凹陷
太穴:眼角延伸眉尾中的凹陷
按或用刮痧板刮,有助疏清、止痛。
防中暑不是只靠吃冰!中才
很多人以夏天就吃冰消暑,其只治不治本。中、提升,才能真正抗暑。
三夏天方式:
1.食
日本人吃
人喝
中用「生散」(人、冬、五味子)心
2.度水+性食物
不只喝冷,更要吃性的食材,有能量抗暑
吃天然消暑蔬果
瓜:苦瓜、瓜、瓜、南瓜、菜瓜
蔬菜:芹菜、茄子、生菜、、薯
西瓜:清生津,被「天然白虎」
果:健脾、生津止渴
桃子、香蕉:消暑又能量
暑偷走你的健康!
夏天不是不能,也不是只能躲冷房,而是要「天、提早防」。不管是刮痧、食、穴道按摩、食,只要做得,就能你整夏天都精神、不再中暑皮痛!(片源:Dreamstime/典匠影像)
- 者:常春月刊
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