骨疏是「手」！提醒：50後每3人就有1人陷骨折高

「骨疏有明症，但往往一小跌倒就造成骨折，尤其是脊椎、、骨肱骨最常，重甚至致行不便、期床！」

北市立合院仁院骨科主治昱彰提醒，10月20日是世界生定的「骨疏日」，希望起民「沉默危」的疾病重。

昱彰指出，骨疏症是全球第二常的疾病，次於心血管疾病。根，50以上族群中，每三人就有一人於高群，尤其女性在停後，骨流失速度加快，更提高警。

如何骨疏?

「我的骨就像存摺，有有出。」他比喻，骨不「骨重塑」程，年越大，骨流失越多。如果平有好好“存骨本”，等到骨折，往往已晚。

床上可透脊椎X光影、超音波骨密（QUS）及能量X光吸收（DXA），其中DXA是最精的骨量方式。

T值小於 -2.5 「疏」，介於 -1.0 至 -2.5 於「骨缺乏」。

糖尿病患者骨折高6成

昱彰提醒，是第一型或第二型糖尿病患者，骨折都比一般人高六成，其中以「骨折」最常。是因糖尿病影骨生成骨骼代，使骨更脆弱。

防重於治，年始存骨本

想要骨疏，在於「早防、早查」。

建：

*取足（每日1000～1200 mg）生素D3（800～1000 IU）

*食物：奶、乳酪、芝麻、果、深色蔬菜

*生素D3源：物肝、蛋、多油脂

*若已骨或骨折，可生素D3取量提高至2000 IU

*律：跑步、跳、重量都有助於增加骨密度

*定期骨密：高族群每1至2年查一次

物治新方向

目前骨治主要分大：

1.抑制骨流失：磷酸物、性雌激素、RANKL株抗（Denosumab）

2.促骨生成：副甲腺素衍生物（Teriparatide，每日施打）

3.新型向法：抑制sclerostin株抗（Romosozumab），每月施打一回、程一年，床上可著改善骨密度。

呼：健康要提早投

昱彰：「骨疏症不痛、不，可能在跌倒一瞬走生活品。」

他呼民日常食、定期做起，把骨骼健康期投，「防於治，唯有提早行，才能骨折床。」

（者李政、片源：Dreamstime/典匠影像）