族起！老年生活精彩不打烊 推些休活

【NOW健康 如／台北】著人口高化，生活的品日益受到注。族群而言，休不是消磨，更持身心健康、保持心情愉的。更重要的是，能有效拓展交友圈，老年生活依多采多姿、不孤。《Social Lab社群室》本次透《OpView社群口碑料》追近3月「休」相的路量，您了解友的休排名有哪些。

▲友8大休活。（／《Social Lab社群室》提供）

「重」防骨疏、增肌力 行更健

察近3月友「休」的，可以「健身」最常被提及，除了常的太、舞健走外，也察到近期越越多投入「重」行列。

有友文推的重教室，引多分享，更有教傲自，提到「我的年最大有到90，迎」。

然也有人心重，不教「重不能防骨疏，能增肌力」，而降低跌倒、改善疼痛，行更健、日常更有自信。

「歌唱」互新朋友 藉由唱歌舒展心情、培自信

排名第二的「音」和第三「」同受注，多教室大域的程。

其中，「歌唱班」特受迎，不但能藉由唱歌舒展心情、培自信，老也引合唱互，年者彼此，增添生活趣。而「程」助熟悉架用，生活更便利，增加家人互的。

有友便分享自己93的甚至自音克，用AI影片、作MV，其他友直呼「阿公好潮！」、「活到老、到老的最佳典」。

社大中心程多元 能依照趣

另一方面，近年不少社大中心都各程，能依照趣自由，像是「影」程，不能培察力，能留下生活滴；「料理」兼具用意，到的新菜色更能家人共享。

「言」助保持力活力，便有分享「了英文後，出旅行更敢口通」，而到跨文化交流的成就感。至於「」「」同是的型程，透作、照料植物，心情更加放愉快。

族群的休已不再限於活，而是更加多元、求兼具身心健康。哪程或活，能持社，找到於自己的趣，才是真正的「快、而忘」。

# 首源／Freepik

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