更年期越晚越好？要吃保健食品？更年期 7 大迷思一次看
女性青春期、孕生、更年期荷蒙烈化，引一串生、心理反，其中更年期更乎生健康。台科秘、偕念院部主任建霈表示，及早建立良好生活，包括明食、律、心支持、朋陪伴，有助女性在更年期前、中、後持身心平衡，延老化、降低疾病。本篇整理建霈分享健署搜集之常更年期迷思，大家一一解答。
Q1：越晚更年期，代表卵巢能好？老得比人慢？
A：荷蒙分泌不足，月期始不，若月不 1 年以上即停。建霈表示，更年期床的方式是察荷蒙化，通常生於 45 至 52 之，初生早晚、卵巢能、卵子量、身、生活境、食、工作力有；天生卵巢卵泡多者，停可能晚，不代表卵巢能好。
但更年期太慢或太早可能需要多加注意，建霈表示， 1-2％民於 40 前提早入更年期，可能是卵巢早衰、卵巢切除、放致；年有月，也是身常，因此仍建有相常的民早就。
此外，建霈充，女性更年期平均 1-5 年，依人身不同，但短健康，最重要的是持更年期前中、後的身心平衡。
Q2：月，但出更年期症，算是入更年期？
A：荷蒙分泌少，可能出更年期典型症，如、潮、汗、痛、尿、尿失禁、道乾等。而有荷蒙分泌少，仍能持月期，但症影生活，仍。
Q3：或姊姊停都早，自己也早停？
A：健署料示，停有很大，若或姊姊早停，表示自己可能有似，但依因人而，且停早晚也生活、食、乳癌或多囊性卵巢等疾病有。
Q4：更年期女性喝太多豆，可能罹患乳癌？
A：豆等豆品是良蛋白原，而乳癌主要人、因素有，若有家族病史，健署建科。
Q5：荷蒙充有副作用，甚至致癌，最好能免免？
A：荷蒙充不一定增加致癌，健署建考荷蒙「一不三多」原，包括荷蒙不是唯一、多通、多、多了解，依人情，估女是否需要荷蒙充。建霈表示，去荷蒙充作品，只要停就使用，但在界，有症就不必用，即使估好超，也以短期使用主，所以民不需度反，荷蒙充作毒。
Q6：是否需要充保健食品？天然的最好？
A：建霈表示，多保健食品所不，未做期追，若民使用 3 月後有出期的效果，可先停使用，或估。
Q7：更年期後又出血，是正常的？
A：月 12 月，就是停。健署料指出，停後又出血，可能是子膜萎、子膜息肉、子癌、子膜癌等情所致，有些良性病灶，但仍慎，有快就，避免延治。
文／周佩怡、／巫俊郡
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- 者：周佩怡
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