常痛、麻疹找原因？ 路8大易致敏食物

者博喻／合

美食富多元，但部分民而言，日常食可能藏著敏危。根研究，人食物敏生率6%至10%，不少人在出麻疹或胃不，往往找不到原因。

《Social Lab社群室》透《OpView社群口碑料》分析，在「易致敏食物」的路中，「」「蛋」是最受的大敏原。多家分享，孩子因敏，致食受限，尤其在早餐感到困。有建，可改以米堡、糕或薯沙拉等食物，搭配酪乳或豆品充蛋白。

此外，「蛋敏」也困著不少人。一位友分享，自己期受麻疹所苦，直到接受敏才元凶是蛋，戒蛋後症便逐改善。然而，含蛋的食品所不在，多蛋敏者感，要自喜的食物「」不容易。

除了上述，路中提及的常敏原包括：

果：管果值高，但部分敏者，可能引起皮疹或呼吸道不。

乳品：部分人有乳品敏或乳糖不耐症，例如有人分享「喝奶茶痛」，改喝燕奶或豆奶後便改善多。

其他：、咖啡因、特定肉芒果等，也都是友的易致敏食物。

不慎食怎？皮科教你急妙招

深皮科宋奉宜指出，慢性麻疹的成因，辨防敏原是。他同提供民一的居家方法：若不慎食敏物，始感到，可先多喝水、多排尿助代；同，用冷毛巾敷患部，有助於收的血管，在缺乏即源的情下，能有效不。

宋提醒，麻疹不是生活困，重甚至可能引喘。如果民自己反覆出不明原因的敏症，且以判敏原，快求助。透，才能精避敏原，根本解，安心享受每一天的健康生活。

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