不再只是老人病？代人久坐、睡眠差 「骨疏」恐提前找上！

【健康／者】如果不及早「存骨本」，著年，骨慢慢流失，可能造成骨疏症，再不快理，一旦生骨折重影生活品！健科王竣平指出，骨疏也因此常被是老人病，但由於代人生活改，年人、中年人力大、少，取不均衡，也可能成骨高族群。他也整理出5容易被忽略的骨流失原因，提醒民及早留意骨骼健康。

代生活3大形手 成骨骼健康威

骨不像肌肉出明疼痛，骨常常是息地流失，生骨折其已累很久。王竣平表示，代人最常的骨流失原因就是缺乏重和久坐不。他解，骨骼需要度重刺激才能持度，而久坐、缺乏活易骨慢慢流失，提醒特是上班久坐族群要注意日常活量充足。

取不足也是重要因素。王指出，是骨骼的基本建材，生素D有助吸收，但代人食中常缺乏乳品、深蔬菜或果，加上期不太也吸收效率差，形成骨流失的性循。

代人普遍面生活力大、缺乏睡眠，王明，力干分泌骨骼代，睡眠不足骨法行修，自律神失也影骨定性，骨骼都是面影。

期服、有家族史警惕 明骨

此外，慢性疾病患者或期服者也要注意骨健。王竣平表示，某些物如固醇、胃、甲腺素等影骨密度，慢性炎疾病也可能加速骨流失，建有期用需求的患者要定期查骨。

有家族骨病史者，王竣平提醒，然骨疏不是直接，但如果家人曾因跌倒骨折或被骨疏，代表高，建提早留意生活保健食充。

骨流失恢 及早防存骨本守行力

最後王，骨疏不只是年者，多年和中年人也可能面。骨骼是否健康，行力、生活品都相，且骨流失後要恢不容易，提高防意、及早保才是！

料源：健科 王竣平 三重板 骨科健 疼痛控制

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