65以上肌少症盛行率34%！＋食爸爸肌力UP、痛OUT
父心爸爸是否有「肌少症」的，根民健康署106年至109年民健康查示，65以上人口肌少症盛行率34.1%。「肌少症」不只是力下降，更影行力、平衡力，甚至增加跌倒、骨折失能。
（片提供／奇美院）
年65的徐爸爸，年是建工程的承包商，了家庭事年在工地打拼，因年搬重物他的腰椎累不少。退休後，然生活步放慢，也持散步，但近期腰部左臀常痛，甚至出下肢麻痛感，影到走路日常活。起初以只是「年大」，但後手力，起身和上下梯都感到吃力，以前每天都能做的家在也得吃不消。
在朋友推下，徐爸爸到奇美法人奇美院健部主治炯睿行，查後，除了腰椎化引坐骨神迫症，合有上下肢肌少症。在估後，用超音波引行神根的解套注射及自血小板(PRP)注射，腰椎定臀部肌肉的撕裂及沾黏行修治，搭配奇美化中心的核心定、下肢抗阻。三月管下的治，徐爸爸逐步深蹲都法持平衡，到在已能完成三，活不再感到烈麻，走路也更有自信。
徐爸爸感慨地：「我年只著工作，把身操了都在管，在算找到正的方法待自己。感我修，也教我怎用的方式保身，在的我，真的能享受退休生活了。」
父，是那在背後默默付出、不善言肩全家的身影。年少，他是我眼中最的英雄；而我大，常在不意，那曾挺拔的身影，已悄悄因月而佝，步伐也得慢而吃力。不是衰老的自然命，而是可以「靠防改善」的健康。
肌力下降高！65以上肌少症盛行率34.1%
奇美法人奇美院副院郭行道明，人肌肉量30後就始流失，每十年少3%至8%，到了70後更可能加速流失，就是所的「肌少症」。根民健康署106年至109年民健康查示，65以上人口肌少症盛行率34.1%。「肌少症」不只是力下降，更影行力、平衡力，甚至增加跌倒、骨折失能。多爸爸其默默忍著不，不口，只不家人心。
肌少症不是衰老的自然命，可以靠防改善
炯睿表示，肌少症是可逆、可防的，只要透正充，就有改善。根文研究示，每行至少2次肌力，可搭配每公斤重取1至1.2克蛋白，不能持肌肉量，能提升生活品活能力，降低跌倒，改善整健康。而透力行阻力，不安全、低，能有效刺激核心肌群，是非常合族的入方式。
奇美院在父前夕「肌力」活，活安排教力肌力教，由教自大家一步步做出正、安全又有效的作。
奇美院在父前夕「肌力」活，，聚合影，展日常打造健的行力。（片提供／奇美院）
＋食打造爸方案，助爸爸走得、活得好
奇美法人奇美院副院郭行道，父，不一定要昂物或盛大餐，把化行，陪爸爸一起健康！食始，助爸爸走得、活得好，才能份父持陪伴我更久、更有力。因，真正的，是陪他一起健康老化。
【延伸】
料源：人健康
https://www.top1health.com/Article/238/96806
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