高血患！每4人就1人中招 糖尿病患者更要小心「722原」降低
在今快速的社中，健康悄然成一不容忽的。特是高血，常的健康患，正悄然影著多人的生活。根民健康署的查，在台，18以上的成年人中，每四人就有一人罹患高血，而40以上的人群中，一比例更高近四成。令人的是，高血常常有明症，多患者直到中或心病作才被出。
高血的影和重要性
高血如同血管成高速公路上的超速，大的健康。如果不及管理，可能致重的心血管疾病。特是於糖尿病患者，血控制更重要。中民糖尿病建，糖尿病患者血控制在140/90 mmHg以下；若功能受，一步控制在130/80 mmHg以下。
自我管理
了有效防和管理高血，定期量血至重要。建每年行一次血查，以便及早。此外，糖尿病患者行居家自我血，遵循722原：即每天量次，七天，取其平均值，以降低心血管疾病。
正量血的方法
量血，注意以下要，以保果的性：
透正的血量和管理，我可以更好地掌控自己的健康，在。特是於有高血的朋友，尤其是糖尿病患者，遵循指行自我和管理是不容忽的健康保障。
- 者：每日健康
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