坐骨神痛好困？教你疼痛位置和日常作 找出所在

【健康／者】有些人在走太多、久坐或久站後感「屁股一路痛到」，但究竟是坐骨神痛，是椎突出致？新院科王平指出，件事容易被搞混，但就像不只感冒致，坐骨神痛背後成因也多，椎突出只是其中之一，他也提供一些方法助民做初步判。

久坐腰都痛？「坐骨神痛」是什？

「坐骨神痛」其不是某病，而是症的描述。王平解，坐骨神是人最的神，腰部一路延伸到底，如果受到迫、拉扯或炎，就可能引屁股、大腿一路延伸到小腿，甚至到底的「放射性疼痛」，就是所的坐骨神痛。

坐骨神痛的典型表包括：屁股到大腿、小腿一出、麻、刺痛，像被到的感，咳嗽、腰、久坐、久站等症可能更加明。有些下患者不一定腰痛，但痛得非常害。

坐骨神痛椎突出有何？有些也是成因

椎突出又是什？「想像脊椎就像一心乾，脊椎骨是乾，椎是中那。」王平明，力大，或因老化、姿不良致脊椎被，「」就被「」出到神，就是椎突出，好於年至中年族群。如果突出部位到坐骨神的起，也就是第五腰椎第一椎的神根，就引坐骨神痛。

但是，有椎突出的人不一定有坐骨神痛，有坐骨神痛的人也不一定是因椎突出。坐骨神痛的其他成因包括：

• 椎管窄或骨刺迫神：多生在年者，症是久站、久走部不，腰、坐下反而舒服。


• 梨肌症候群或深臀症候群：久坐族或者常，臀部深的梨肌迫坐骨神，成以屁股主的疼痛


• 瘤、感染或外等：常伴夜疼痛、、重、大小便控制困、癌症病史等警，少但需警。

初步分辨不同成因 用2招自我！

王平也提供初步分辨「坐骨神痛原因」的方式：

疼痛位置散路判：

• 椎：下背延伸到底的一放射痛。


• 肌肉迫：以臀部主，痛不一定下背。


• 退化迫：走路痛、坐著就改善。

察作症的影：

• 椎：腰、咳嗽、搬西疼痛加。


• 椎管窄：久站走路痛，腰或坐下可改善。


• 梨肌迫：久坐疼痛，起身走解。

注意是否有麻感或力：若有明麻感，部力、，要高度疑可能是神迫。

自我（不等於）：

• 躺著抬高，若在30至70度出放射痛，可能椎有。


• 用手指屁股中央偏外若有痛感，可能梨肌有。

「些症」可先保守治 找出病因是

王平明，不是一疼痛就需要做MRI，如果有出疑似重疾病的「旗症」，例如法控制大小便、部麻木、力、夜痛，或是有癌症病史、近期曾受、或罹患免疫疾病等，多半可先透物、健或休息，保守治1至2察化。

另外，椎突出也有自然好的可能，研究示，部分椎突出在到月自行吸收退，症逐解。也有些人手切除椎後仍疼痛，因真正迫神的原因其是肌肉或骨刺。因此王呼，正似自己猜，求助，「找到真」、不正治的才是。

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料源：健康 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66188

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