今大暑最！中大推「1品」又止汗 按3穴位助睡眠、胃

大暑是24的第12，也是夏季的最後一，通常落於每年的7/22-7/24，是一年四季中最炎的一天。俗「小暑不算，大暑正伏天」可之酷。

大暑午後雷雨多 常些不症

中邱雅笙指出，大暑期午後雷雨多，水沛，作物生茂盛，然而交蒸，常有下列不：

1、中暑

中古文「暑」，夏天於炎，邪容易表，造成身、大量流汗、疲困倦、色白弱、口乾且不解渴、小便量少出等症

2、失眠、心情躁

中四季皆有其的腑，「夏心」，夏天是心生的季。「汗心之液」，天汗水大量流失耗散心心，常心悸胸、稍即喘、睡眠障及心情躁

3、胃不

「暑自明」，明指的是中的胃大，即胃相；暑津耗，明血，造成胃功能失，因此夏天常食不佳、不、至腹胃炎

夏季食保 3跟著做

1、心神茶：生

「心苦，急食酸以收之」，是散，酸味的食物有收的效果，大暑炎，汗水大量流失，心散，可以多吃酸味的食物收回。

．材：人2、冬3、五味子1，使用500cc水反覆泡。

．功效：人，冬，五味子味酸，具有止汗汗的效果，三者同用可修因炎的表及人流失的水分。

2、清利、健脾胃食-二豆粥

大暑期重，除清利外，暑的影易致脾胃功能受阻，故同必兼脾胃。

．食材：白扁豆50g、豆50g、白米100g，洗後同煮成粥，量味。

．功效：白扁豆健脾利、豆清解毒除，者同使用可有消暑去、理脾胃的效果。

３、大暑穴道保

(1) 穴

．穴位於手腕腕上三指幅、肌腱之，重些微麻感。

．「心胸胃」，出中暑症，如心悸、口乾、心反胃、痛等，可以穴行解。

(2) 合谷穴

．合谷穴位於大指食指後，肌肉隆起最高，按感明。

．合谷除了是身健大穴外，更是上半身循的重要之一，按合谷穴可以把在的邪排出，兼有醒之效。

(3) 中脘穴

．中脘穴位於肚上四指幅，是理脾胃的重要穴道。

．夏天食不佳、心，可握拳敲打中脘穴，可堵塞不通的胃行，理脾胃功能。

（者均、片源：Dreamstime/典匠影像）

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