便秘是成的 改生活食才是王道
好新者邱秉／新竹
：林弘提醒，身水，大吸收便中的水分，致排便困，建均分配水量取，持道水分平衡，有效降低便秘／大新竹分院提供
便秘不只是成人的!一名就小四年的孩童，因便秘而出腹痛、食不振的情，以只是挑食，想到重急速，甚至影上注力，至新竹大分院胃肝科就後，才是慢性便秘致道蠕慢，物及生活整後才逐改善。
新竹大分院胃肝科林弘指出，早於民99年台研究表的研究就已示，小孩童的便秘盛行率高32.2%，其中女童的盛行率更是高出男童近七百分比，示便秘早已是跨年的「全民困」。
便秘成了日常，怎？
林弘明，便秘除了影日常生活，更可能是其他疾病的警，若有慢性便秘的，建及早就清病因，例如糖尿病、甲腺低下、大激躁症等都是常引便的慢性病；部分物副作用也可能致便秘，例如片止痛、抗、抗精神病物等；其他像是道瘤阻塞、道外瘤迫、神病以及後沾黏等均亦可能致便秘。
林弘一步明，排除上述病因後，便秘者多被「慢性非特性便秘(chronic idiopathic constipation)」，此，整生活便成改善症的。
三大：水分、、
便秘患者取足量水分。以成人例，每日水分取量「重（公斤）x 30c.c.」若天炎或事大量流汗的工作，度增加取量；童依年、重活量等因素整，可考生福利部公告之建。值得注意的是，身於水，大重新吸收便中的水分，使便得乾硬、排便困，即使後水也法改善。因此，每日水量平均分配於整天取，避免短大量取，才能有效持道的水分平衡，降低便秘。
水溶性有助於便「住」水分，少水分在大中被再吸收，而改善排便困，林弘提醒，中秋烤肉一定要取足的膳食，特是水溶性例如燕、水果、蔬菜。地瓜等都有助企排便持道健康。最後，若能再配合律，一步刺激胃蠕，短便在道中的停留，就能有效少便秘生的。
物治：使用，安全第一
林弘建，若已整生活作息食，便秘情仍未改善，早就，以物介入治。常的型包括透型、刺激型、膨型，需依人健康慎，例如，心功能不佳者，不宜使用；而有阻塞或腹腔沾黏病史者，避免使用膨型刺激型。林弘提醒，便秘不致命，可能暗藏健康，由行估，才能症下、安全有效的改善便秘。此外，中秋假期期食改，易引胃不，建民若有相症，早就，保障自身健康安全。
- 者：好新
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