研究揭密：上所滑手，痔高出近5成！出滑手「安全上限」

代人手不身，就坐在桶上也要滑不停，一不小心十分甚至半小就去。根《》和CNN，最新研究，著手上所的人，痔生增加近５成。家建健康的如控制在2至3分，大是TikTok短影音的，「如果五分有出奇，就起身，喘口再回。」

手所痔增研究：三分之一待超5分

上述研究125名45以上志者行了大查，以了解痔，透卷查志者上所的短、是否有用力排便或便秘等情。研究一步查志者的手使用，包括是否著手去所，以及上所後使用了哪些用程式。

研究，逾6成志者表示自己常常在所用手，多是新和社群媒。在所滑手的人，有超三分之一（37%）在所待超五分，而不用手的人只有7%有此情。

研究主要作者、美波士斯以色列女事中心胃科Trisha Pasricha指出，以前人也常在上所看、，但比不上在的TikTok、Instagram等，「些用程式的商模式就是要分散人的注意力，人忘的存在。」

健康的影然需要更多研究佐，但Pasricha推，使用手延人上所的，而增加肛的力，引痔。痔通常久坐有，尤其人坐在桶上，臀部的位置比坐在椅子上更低，下可能致血液在直中堆，加上骨盆底缺乏支，痔就有可能增加。

美新西州名院大直外科Hima Ghanta也表示，人低看手常常同弓著身子，不利於排便，所以不只坐得久，姿不良也是加痔的因素。

然研究只涉及45以上的成年人，但Pasricha表示，研究果也用於最有可能身手的年人。她在先前一大生的研究，乎所有大生都承把手到所，「如今的青少年可能比老一更容易患上痔」已成。

「最好可以把手放在所外，因到所後你只有一件事要注去做。」Pasricha指出，如果是很放下手，可以先少滑手的，例如定短影音的，不要陷入循而忘了自己初的目的。

（常春月刊／部整理、文章授提供／健康、片源：Dreamstime/典匠影像）