3C加重近視 白內障早10年上門

3C重度使用者越來越多，臨床觀察，國人白內障出現年輕化趨勢，根據健保資料庫顯示，55歲以下申請白內障手術者近年以每年約3成的速度成長。眼科醫師觀察，高度近視會讓白內障提早報到，近10年，門診中40多歲就需手術的患者增加約4至5倍，他提醒，維持良好的生活習慣是延緩眼睛老化的關鍵。

白內障本是老化疾病，不過，現行健保給付規定，55歲以下進行白內障手術需事前申請，從健保資料庫數據發現，申請人數每年以30％的速度增加，可見55歲以下的年輕白內障患者比例攀升。

澄清眼科總院長吳孟憲指出，三大因素導致年輕族群風險攀升，首先是高度近視，患者眼軸較長，玻璃體容易退化、液化，導致水晶體氧化速度加快，尤其度數超過500度者，若短期內快速惡化，易使水晶體代謝異常、混濁。

其次是3C過度使用，長時間注視螢幕造成眼睛疲勞、氧化壓力上升，自由基堆積加速老化。第三則是紫外線曝曬，長期戶外活動若未配戴具防護力的太陽眼鏡，紫外線能量會破壞水晶體蛋白結構，增加白內障風險。

吳孟憲建議，大於500度的高度近視族群每年至少進行一次完整的眼科檢查，以便及早發現水晶體混濁或其他視力異常變化。若出現視線模糊、眩光、夜間視力變差或色彩飽和度下降等情形，可能是白內障初期徵兆，應盡早就醫檢查，透過專業診斷確認病因，避免延誤治療時機。

想延緩眼睛老化，良好生活習慣是關鍵。保持充足睡眠、均衡飲食、減少長時間盯螢幕，外出時配戴太陽眼鏡，都能降低氧化壓力。