醫起看／失眠吃「1成分」研究驚：90%患心臟衰竭

實習編輯江子涵

2025年11月13日週四下午4:28

長期失眠吃「1成分」保健品，恐高達90%患心臟衰竭。（示意圖／翻攝自Pexel）

現代人生活壓力大或熬夜晚睡，造成人體荷爾蒙分泌失調，不少人因此透過網購平台購買助眠品。近日美國心臟協會（American Heart Association）指出，長期服用含有褪黑激素的產品，恐增加心臟衰竭和過早死亡的風險。

根據外媒《NEW YORK POST》報導，研究團隊追蹤分析超過13萬名成年人長達5年的健康紀錄，結果發現與未服用褪黑激素者相比，經常服用者罹患心臟衰竭的風險高出近90%，因心臟問題住院的風險則增加3.5倍，而每晚服用者的死亡風險幾乎為其他人的2倍。

研究指出，心臟衰竭是指心臟無法輸出足夠血液供應全身，而長期睡眠不足或不健康的生活習慣，皆是主要誘因。目前約有超過500萬名美國成年人服用褪黑激素助眠，而褪黑激素與心臟風險的關聯有多重因素，包括長期失眠者常伴隨憂鬱、焦慮等情緒問題，或同時依賴其他助眠藥物。

褪黑激素（melatonin）是由大腦松果體分泌的荷爾蒙，具有藥理活性，但在體內的天然含量極低，夜晚時，人體會分泌較多褪黑激素以促進睡眠。專家警告，不應依賴每日服用來治療失眠，若有睡眠困擾應尋求專業醫師協助，涉及藥物使用問題則應諮詢藥師。

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