守護爸爸的健康！5種爸爸保健補給推薦：「勞力士爸爸」補瑪卡、「健人爸爸」選BCAA...iHerb限時8折｜揪愛Mei推好物
總有那麼一個時刻，你想對爸爸多一點關心，卻又不知道該從哪裡開始。能貼近日常、真正幫上忙的心意，往往最能打動他。不如花一點心思，觀察他的生活型態，送上一份恰到好處的保健補給。「揪愛Mei」整理5種不同生活型態的爸爸，推薦最適合他們的營養補劑，讓你的關心既實際又有溫度—健康，就是最好的禮物。
全球超人氣的保健購物網iHerb，現正舉辦限時優惠，即日起至10月22日，超過5萬項健康商品，訂單滿60美元（約NT$1,840）輸碼【OCT25SW】立享8折優惠！（👉點我立即逛）；若想買的品牌不在優惠行列內，新用戶首單也有8折優惠，結帳時別忘了輸入折扣碼【NEW20】(部分特殊品不適用)（👉點我立即逛）。訂單滿1250元還能免運送到家，最快7天內送到！限時優惠、趕快把握！
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「勞力士爸爸」勞心又勞力！B群、葉黃素給他即戰力
這裡的「勞力士爸爸」沒有名錶加身，每天早出晚歸、辛勤工作，靠著「勞動力」努力換取薪資，不管是勞力付出或勞心燒腦，他都是家裡最值得被疼惜的人。然而工作帶來的長期疲勞與高壓生活，常常在不知不覺中消耗大量維他命B，讓人出現代謝變慢、精神不濟、甚至怎麼睡都好累的情況。快為他準備好維他命B群，幫助日常續航，從容面對高壓生活！
此外，許多爸爸不只長時間久坐辦公桌，還得對著螢幕奮戰一整天，雙眼乾澀、眼壓偏高也成了常態。別忘了提醒他們適度休息，並適量補充葉黃素與蝦紅素等營養素，日常幫助維持用眼舒適，減少長時間螢幕工作的疲憊感。
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「夜未眠爸爸」睡不夠超傷本 瑪卡、GABA日夜相挺
對很多爸爸來說，不是不想睡，而是沒得睡或捨不得睡！這些「夜未眠爸爸」，有的是加班工作到深夜，有的是等孩子睡後「熬自由」，更有人是想睡卻睡不著、躺在床上翻來覆去。然而長期晚睡，影響的不只是睡眠品質，更讓身體健康悄悄透支、加重肝臟負擔。
無論上述哪種「熬夜爸爸」，長期晚睡對精神與代謝都是一種消耗，有些人會額外補充鋅或瑪卡，作為日常活力的支援。若是爸爸晚睡難眠，可幫他留意含有GABA（伽瑪氨基丁酸）或褪黑激素成分的保健食品，搭配簡單的睡前儀式，有助於建立較穩定的入睡節奏。
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「三高爸爸」飲控顧健康 魚油、苦瓜胜肽加道防線
根據調查，男性罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）的比例普遍高於女性，且發生年齡正逐年下修。更值得關注的是，有高達四到七成的患者，渾然不知自己的健康數值早已超標。尤其是長期三餐外食、應酬頻繁、缺乏運動的族群，更是高風險對象，千萬別被表面上的「風平浪靜」給誤導了。
想讓「三高爸爸」多一分守護，除了調整生活習慣、改善飲食之外，日常補充魚油（Omega-3），作為脂質管理的營養支援；若血糖偏高、需控制醣類攝取，不妨為他留意含有苦瓜胜肽或白腎豆萃取的配方，為日常飲食加一道防線。至於循環狀況不理想的族群，納豆激酶也是不少人選擇的額外營養補充。
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「慢活老爸」全方位守護 益生菌打好腸胃基礎
來到不再追求事業、比拚體能的年紀，反而更要懂得生活的價值。對於年紀漸長的「慢活爸爸」來說，腳步慢了、說話也慢了，時間也慢下來，不再追趕節奏，晨間來個悠閒散步、午後打個盹、晚上靜靜翻閱一本老書，這樣的歲月靜好，是全家人的共同心願。他曾守護我們大半輩子，現在，該換我們守護他。
隨著年紀漸長，身體的節奏也悄悄改變，不只是心血管的照顧，腸道舒適、骨本維持、肌力穩定……各方面的需求都值得我們多想一步。日常可適量補充魚油（Omega-3）、綜合維他命，以及鎂、鈣、鋅等礦物質，為身體打好營養基礎；而對於年長後變得敏感或遲緩的腸胃，補充益生菌也是個不錯的選擇，讓消化節奏更平穩、生活感受更輕鬆。
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「健人爸爸」不動不行！乳清蛋白非健身狂專屬？
無論是晨跑、騎車、健身、球場廝殺，還是挑戰山林步道、成為水中蛟龍，衝勁十足的「健人爸爸」們，總是全力以赴。很多人以為，熱愛運動的爸爸最不需要擔心健康，卻忘了高強度活動下，身體也在默默承受消耗，動得越多，越需要被好好照顧。
運動後，肌肉疲勞是常態，補充BCAA支鏈胺基酸，有助於調整運動後的恢復節奏；而跑步、登山等運動，對膝蓋與關節負荷較大，尤其年紀大的長輩，更要視情況補充葡萄糖胺與軟骨素，作為日常保養。至於乳清蛋白，早已不只是健身狂人的專屬配方，對於一般運動族群來說，同樣能幫助訓練後的身體修復，並補強三餐中容易忽略的蛋白質攝取，為「健人爸爸」帶來最實在的支持。
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