一夜好眠不是！日本「退小指」助眠法 台人：睡到不省人事

（者周德／合）近年台失眠日益普遍，根，人每年吞下超10安眠，足睡眠困的重程度。近日，一名日本友在社群平台IG上分享了一的助眠小妙招，引烈。他表示，只要退剪成小片，在小拇指上，以透固定，就能助放神，一夜好眠到天亮。

示意／日本友分享的「退小指助眠法」引，多台友自後呼效果明。（取自 免Pixabay）

影片中，友明方法的原理是基於反射理，小拇指心、及自主神系有，退的冷感能神、放力，身入放，而改善入睡困。看似奇特的做法很快在路上引大，不少台友跟，在Threads上分享自身。

部分友表示效果著，留言道：「有效，很，睡到不知天地何物」、「我是睡到爬不起，起床後神清爽」、「睡眠品真的好，整人放很多」。也有使用者指出方法意外舒了肩僵硬，隔天精神更好。不，也有友坦言毫效果，「我用，是失眠」、「完全效，吃比快」。

然「退助眠法」有支持，但因操作又乎副作用，仍吸引多人抱著心用。有提醒，若期出失眠、焦或早醒等，求助，找出根本原因，切勿度依偏方。

更多引新
她按摩到一半遭男插入、摸！方冷：怎不叫了，命了？
美股崩台股！川普再投震撼 台股崩失守二七