不笑就不長皺紋?錯!醫揭「8大習慣」加速臉下垂:托腮也上榜
記者鄭玉如/台北報導
隨著年齡增長,肌膚不僅乾燥、粗糙,還會出現皺紋與鬆弛等問題,若生活習慣不佳,可能加速下垂。中醫師郭大維分享8種不良習慣,包括滑手機、習慣托腮、經常保持一號表情等,恐加快臉部鬆弛速度。另外,也要注意不當保養,拉扯肌肉容易造成下垂。
美容醫學醫師邱正宏在節目《健康零距離》提到,老化過程中皮膚會變鬆,伴隨皮下脂肪減少、肌肉鬆弛與骨質流失,各種因素加乘,導致臉部下垂問題。
郭大維進一步提醒,加速臉部鬆弛的8大習慣分別是,「愛滑手機、習慣托腮、側睡、常維持一號表情、習慣熬夜、抽菸、不防曬、不當保養」。以一號表情為例,別以為不笑就不會長皺紋,反而因長期未活動其他肌肉,讓肌膚更易鬆弛。
美容師王艷春補充,不當保養包含「擦保養品時用力過度」與「方向錯誤」,這會拉扯肌肉、加速下垂。洗臉後也應輕柔按壓擦乾,而非用力搓揉毛巾,以免造成細紋。
若想消除老人斑,家醫科醫師李思賢在臉書粉專引述美國醫師岡德里(Steven Gundry)的觀點,指他的手部曾布滿黑斑,透過「低糖化飲食與調整腸道健康」,黑斑在1年內幾乎消失,期間並未使用美白產品,而是從內在修復代謝與腸道環境,使皮膚恢復年輕狀態。建議從少糖化飲食開始,控制血糖波動、增加植物性蛋白、避免高溫焦化食物、平衡腸道菌相,皮膚自然變年輕。
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