45歲謝霆鋒初老長白髮了？白頭髮染黑恐致癌要注意什麼？醫破解迷思

健康2.0

2025年10月16日週四上午8:00

45歲香港天王謝霆鋒日前在香港完成演唱會，頗受各界好評，結實身材搭配保養得宜、凍齡外貌，被許多網友大讚是「永遠的男神」。只是謝霆鋒也曾在網路上分享一段泡咖啡影片，卻被發現原來男神也長白頭髮了。

謝霆鋒也長白髮了

謝霆鋒之前在小紅書分享一段泡出香濃咖啡的祕訣，畫面中可見額頭處白髮相當明顯，兩側也有一絲一絲的白色頭髮，有不少網友就說了，沒想到謝霆鋒也開始白髮了，但依舊不減男神魅力，更成熟、更帥了。

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哪些人容易早長白髮？

不過，不像謝霆鋒長白髮還是很帥，不少民眾可是「見白髮色變」，就怕白髮上身讓自己看起來更老、更憔悴！高雄初日診所家醫科暨減重專科主治醫師李思賢表示，毛囊有黑色素細胞，能夠製造黑色並賦予毛髮顏色，而造成白髮的原因有很多，例如具有IRF4基因，當家中長輩早早就有白髮的話，自己很有可能也很早長白髮，另外亞洲人和白人也比較容易早有白髮。

除此之外，自體免疫問題，如免疫系統過度亢奮，抗體攻擊黑色素細胞，也會早冒白髮、甲狀腺疾病、營養不足，像是缺乏可以幫助黑色素產生的維生素B12、B9、鐵、銅、鋅、維生素D3、維生素E等。李思賢說，壓力大，睡眠不足、工作學業煩惱、金錢困擾等，以及有抽菸習慣的人，都是容易長白髮族群，試著解決相關問題，才有可能逆轉白髮。

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白頭髮變黑髮最有效方法是染黑

李思賢坦言，要確定是哪個問題引起白髮，可能要到診所檢驗才會知道．如果是基因的話就比較難逆轉了。坊間有很多方法，宣稱可以讓白髮恢復顏色，但是大多沒有醫學根據，最有效的辦法還是染黑。

李思賢提醒，染髮劑含有很多人工化學物質，無法排除有致癌的風險，尤其是顏色越深，越洗不掉的染髮劑，建議真的要染髮，還是選擇天然的成分，盡量不要接觸到皮膚，以免傷害到殘存的黑色素細胞。

頭髮可以當作身體健康的超前指標，當身體營養缺乏時，往往最先犧牲的是頭髮，因為它是最不危及生存的！也就是說，頭髮健康也某些程度代表身體健康，但若身體沒有問題，試著與白髮共存也不錯。

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◎ 圖片來源／翻攝自謝霆鋒小紅書
◎ 資料來源／李思賢醫師

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