獨家/76歲潘迎紫「凍齡秘訣」曝!專業醫大讚:值得仿效
記者施春美/台北報導
76歲女星潘迎紫,將擔任今年金鐘獎戲劇類頒獎典禮的頒獎嘉賓。面容與狀態都極佳的她,分享其凍齡秘訣為每天吃原味優格、戒糖及重量訓練。皮膚科醫師徐常捷表示,優格富含蛋白質及有益的微生物群,本就是「美容聖品」,加上潘能完全戒糖,可防止身體慢性發炎、老化。「正確飲食加上重訓,顯示其自律甚嚴,因此能有地表最凍齡的外表。」
潘迎紫昨(16日)久違現身,狀態與面容都極好,讓人看不出她的真實年紀。她分享其保養秘方為每天吃優格,因為優格富含蛋白質,且堅持只吃原味優格,「因為糖、水果會使人發胖」。此外,她現在完全戒除巧克力等甜食。
徐常捷接受《三立新聞網》採訪時表示,優格是相當健康的食物,一名117歲的西班牙女性也曾分享其長壽秘訣之一為每天吃3杯優格,經檢測發現,該女子的體內菌群與嬰兒類似,有助於其身體維持抗發炎狀態;「而發炎狀態就與人的老化加速密切相關。」
徐常捷表示,潘迎紫特別強調只吃原味優格,顯示其健康意識極強,「畢竟原味優格極酸,能堅持不加糖等添加物,需要極高的自律性格,這樣的飲食型態也會反映她重視睡眠等作息上。」多層面的健康方式促成其絕佳狀態。
「戒糖能有效防止慢性發炎,並調節免疫力。」徐常捷說明,人體吃進添加糖後,體內多餘的醣與蛋白質結合後會產生「糖化終產物」(Ages),會加速老化、引發慢性發炎,進而導致糖尿病、失智症、心血管疾病等慢性疾病。
針對潘迎紫的凍齡秘訣,徐常捷表示,確實是相當值得仿效的方式,臨床上許多人藉由戒糖、多吃優格等健康食物,皮膚等外觀上都顯現逆齡的效果。
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