阿＠小自己，大足……｜PChome Online 人新台

2016-01-08 14:31:05

有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法微言

2004-04-10 15:07:45

4月10日--95(9天瘦2公斤)

如果你是我，你一定和我一的，因9天的努力，我真的瘦了，而且到了上月不曾到的新竿--95公斤(是在吃了早餐，600cc豆和二自家包子的成果)，9天瘦了2公斤，不但如此，上午和孩子爬完山...

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2004-04-10 14:29:47

4月9日

期目97>77 /2年短期目：97>96 /1月今日重：? a.期目倒：? b.短期目倒：? c.食述：今日吃零食，早上吃小包、豆；中午吃老婆留的一些木耳炒高菜和忘了，...

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2004-04-10 14:05:23

4月8日

期目97>77 /2年短期目：97>96 /1月今日重：? a.期目倒：? b.短期目倒：? c.食述：今日吃零食，早上吃三明治和豆；中午上的便吃，到二多回家吃油...

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2004-04-07 23:45:53

4月7日

期目97>77 /2年短期目：97>96 /1月今日重：? a.期目倒：? b.短期目倒：? c.食述：今日吃零食，早上稀、一小菜；中午青椰菜等也吃了一蒜泥白肉，都是有...

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2004-04-06 17:57:44

4月6日

不吃零食第5天期目97>77 /2年短期目：97>96 /1月今日重：? a.期目倒：? b.短期目倒：? c.食述：今日吃零食，早上二自家做的芝麻包子，但很大；中午有...

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2004-04-06 17:49:11

4月5日

期目97>77 /2年短期目：97>96 /1月今日重：? a.期目倒：? b.短期目倒：? c.食述：今日吃零食，早上吃家做的包子；中午是吃昨天的剩菜吧；晚上辛苦的老...

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2004-04-06 17:22:50

4月4日

今天是童，真是高，祝全天下在的、去的童快！期目97>77 /2年短期目：97>96 /1月今日重：? a.期目倒：? b.短期目倒：? c.食述：今日吃零食...

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2004-04-03 11:55:49

4月3日-呼啦圈2648次

期目97>77 /2年短期目：97>96 /1月今日重：? a.期目倒：? b.短期目倒：? c.食述：今日吃零食，早上、一杯豆；中午放了炸排骨，但吃了排骨和玉米粒...

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2004-04-02 13:54:44

4月2日--97

期目97>77 /2年短期目：97>96 /1月今日重：97 a.期目倒：20 b.短期目倒：1 c.食述：今日吃零食，早上二芝麻包、一杯豆；中午青菜、蛋、白；晚上忘...

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2004-04-02 13:48:24

4月1日

今天犯了一小，吃午後不小心吃了一乾，就全破功，不今天是愚人，不今天始行也好…… 明天始，要禁零食一星期，如果成的，第8天可以吃花生一包，吃完之後再始禁零食一，以...

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2004-04-02 13:41:46

3月31日

今天是月的最後一天了，是放假日。看月的是有成功了，不想自己太多的藉口和理由，最重要的就是有按照行，胃痛、大，打了持。月瘦了一公斤左右，最好的侯，曾瘦了...

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2004-03-31 00:06:54

3月30日

今天的我真是了不起，除了走路到南坎外，扛了二呼啦圈回到院，在微的天，走的身是汗呢！下午一口花了三十分左右了三千下的呼拉圈，跳了一千下的跳，跳的都有不舒服了，若不...

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2004-03-29 10:04:46

3月29日

早上走了5000多步，也流汗了。下了心，到保量重和脂肪，分是99.2和34.3，是院的第一名！後想一想，衣服穿太多了，而脂肪的算法是算，是真的有流通身的呢？一疑？回到自己...

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2004-03-29 09:59:37

3月28日

早上起量重，全身肌肉酸痛，是昨天游泳的。晚上原本要游泳的，但是上不允，所以就去了，也自己的肌肉休息一天吧！自看了一些料，花生不但是最好的食品，也可以下半身的侯，...

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2004-03-29 09:51:16

3月27日

今天回家量重。晚上游泳游了1150公尺，力上真的是累了也用了二次的蒸浴，把成敷晚上量了重，什展……

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