小自己，大足…… 小自己後，就自然得「得之太多，世界太好……」，大足…… ***************************************************************************************** 我生皆足，行皆梵行，後有非有…… 我生命中的每一下都是足的理想境界，不需要追求任何欲求，也不有求不得的失落之苦。 每一下都是足的。 下行只是行，不再承自己造作的期望和意所堆的力 。 人，只是因的聚散，有意差。

1,513的鼓 1站台

期目97>77 /2年


短期目：97>96 /1月


今日重：97


a.期目倒：20


b.短期目倒：1


c.食述：今日吃零食，早上二芝麻包、一杯豆；中午青菜、蛋、白；晚上忘了，反正是很振作。水果：香蕉一根、柳丁一。
喝水：2400cc


d.抗零食(美食)念惑次：多到不清，到了晚上就了，但是克制住了。

e.述：
1.呼啦圈3600下
2.跳1500下

f.日心得感想：
定今天始，再重一次，好好的重，有了上月的，月有更好的表。今天早上量的重是97，看二天的零食自己又胖了。定一不量重，10日再量，也相信自己在之前都不吃零食，但都有量的。

量大了，而且得自己的能真的有好，呼拉圈的，跳可能跳不止1500下，而在的上也拉到了50分以上，可能更有效果，只是了一、二小以後身就得相的疲累。

定回家之後也一二公斤的呼啦圈，等一次的游泳票用完之後就不游泳了，改在家就呼啦圈6000下，效果更好吧！