這飲料超健康？醫：常喝增加37％中風機率女性風險更高

鏡報

2025年8月16日週六上午10:10

許多人都喜歡喝飲料，但是知道飲料對身體不好，所以會改喝看起來好像比較健康的飲料。不過，有專科醫生提醒，有一款「健康飲品」會讓中風的風險增加約37％，在女性身上的風險尤其高，一定要特別注意。

腎臟科醫生江守山說，看起來很健康的「濃縮果汁」，也可能會提高中風的風險。他解釋，濃縮果汁加糖和添加劑會使中風風險增加約37％，如果每天飲用兩杯或兩杯以上，風險則會增加兩倍。高威大學（University of Galway）的研究人員表示，女性飲用濃縮果汁的風險尤其高。

可悲的是，許多消費者認為自己選擇的是健康的飲品。江守山引用外國研究報告內容指出，「並非所有果汁都一樣。鮮榨果汁最有可能帶來益處，但濃縮果汁製成的果汁飲料，如果添加了大量糖和防腐劑，可能有害！」

另外，可樂和碳酸飲料也會增加中風的風險。每天喝一杯這類飲料的人中風風險會增加約22％，每天喝兩到三杯的人風險會更高。

不過江守山也說，還是有好消息得，「水」可以抵消含糖飲料的一些不良影響，來自27個國家的INTERSTROKE研究計畫就說明了，他們分析了約2.7萬人的風險因子，發現每天喝7杯水的話，可以降低中風的風險。所以千萬不要以為自己喝的是果汁就一定很健康，還是要多喝水，才能降低中風的機會哦！

回到原文

其他人也在看

很多人都愛吃！「9地雷食物」超傷血管　心臟科醫：給我錢也不吃

想要避免心血管疾病，除了規律運動、正常作息以外，正確的飲食也是非常重要的。美國心臟科醫師布霍傑（Sanjay Bhojraj）列出9種自己絕對不吃的食物，表示即使生活習慣看似健康，但若飲食選擇錯誤，也容易讓自己暴露在危險之中。

三立新聞網 setn.com ・ 6 小時前

一醒就「做這1事」恐害血壓暴衝！中風風險大增醫曝：很多人都有這習慣

高血壓影響了近一半的美國成年人。若你有高血壓，應該知道藥物、飲食與生活型態改變，是降低心臟病與中風等嚴重健康併發症風險的關鍵。但常被忽略的一點是──早晨習慣。每天的早晨流程，可能支持或阻礙你的血壓控制。Eatingwell網站分享以下是 6 個專家背書的早晨習慣，幫助你展開更健康的一天。 1、避免一早滑手機若你醒來後立刻滑手機或看新聞，尤其內容容易讓你焦慮或生氣，建議三思。研究指出，新聞與社群媒體的資訊洪流，可能增加焦慮、壓力與精神疲勞。這會拉高基礎壓力水平，使血壓升高，甚至維持一整天。專業體能教練 Brooke Matheson 建議，可嘗試輕鬆散步、冥想、泡溫水澡或聽舒緩音樂。「任何能讓你放鬆的活動，都可能啟動副交感神經系統，降低血壓。」她說。 2、早餐補充鉀心臟營養師 Michelle Routhenstein 解釋：「鉀能幫助平衡體內鈉含量，促進血管舒張，進而自然降低血壓。」建議可參考 DASH 飲食法（防治高血壓的飲食法），其含鈉量低、鉀含量約為一般飲食的 3 倍。常見的高鉀早餐食物包括馬鈴薯、哈密瓜、希臘優格、杏桃、柳橙汁，以及各類水果和蔬菜。舉例：燕麥片加香蕉、果昔裡加入

常春月刊・ 19 小時前

不靠意志力！婦改飲食、生活習慣　狂瘦50公斤不復胖

一名家庭主婦透過調整生活習慣，在一年四個月內成功減重50公斤，更令人驚豔的是，她維持理想體重已超過一年未曾復胖。內分泌暨新陳代謝科醫師蔡明劼表示，這位女性的成功關鍵並非依賴意志力，而是建立了穩定的飲食模式與生活習慣。

中天新聞網・ 13 小時前

不只有糖！「這調味料」煮菜很常加　恐增加糖尿病風險

現代人飲食精緻，生活習慣改變，尤其調味料的多重使用，讓糖尿病盛行率急遽上升，但選用哪種調味料會增加糖尿病，或許和你想的不一樣。專家指出，其實結晶糖不是唯一會造成病徵的因素，過量攝取鹽分，也可能增加糖尿病風險。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

34歲就開始！斷崖式衰老3階段　營養師：多吃「4食物」防腦老化

老化雖無法避免，但可透過飲食和習慣延緩。營養師高敏敏分享「斷崖式衰老三大階段」，分別是34歲、60歲、78歲，最初從外表出現衰老痕跡，最終恐導致大腦與器官加速衰老，甚至與失智相關。她建議，平時多補充「Omega-3好油脂、深色蔬果、優質蛋白質、B群與葉酸」，有助於延緩大腦老化。

三立新聞網 setn.com ・ 16 小時前

獨/男星顏正國肺腺癌病逝！醫揭「這些不好聞的東西」是關鍵

《好小子》系列走紅的台灣資深藝人男星顏正國，本月7日罹患肺腺癌四期病逝，在板橋亞東醫院離世，享年50歲！對此，胸腔外科醫師劉祖豪表示，除了遺傳和抽菸，每天煮飯吸到廢氣、工作環境常吸到異味等也會提高肺癌風險。

中天新聞網・ 9 小時前

10大食物超傷腎！害糖尿病、變胖　醫揭排行：第一名是「國民宵夜」

許多人愛吃泡麵、手搖飲，恐對腎臟造成傷害。腎臟科醫師洪永祥分享「10種超加工食品」超級傷腎，包括泡麵、加工肉品、手搖飲、低糖飲品等，超加工食品的鹽分高，大量的鈉會提高血壓，正是慢性腎臟病發生因子之一，且普遍營養品質低，熱量高、纖維少，長期食用容易變胖，造成糖尿病與代謝症候群，影響腎臟健康。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

確定11/2上路！假日急症中心「6都14地點」曝光　週日看診最多省600元

為解決大型醫院急診壅塞，衛福部11月起將於六都試辦設置「假日急症中心（UCC）」。健保署補充，目前六都共鎖定14個地點，多為地區醫院及聯合診所，由基層診所醫師輪值，民眾假日若遇發燒、簡單傷口等5種不適；UCC部分負擔費用只收新台幣150元，相較於醫學中心的急診750元，民眾最多可省下600元。（記者：簡浩正）

三立新聞網 setn.com ・ 12 小時前

「猛健樂」能瘦掉四分之一個自己？費用、副作用、復胖率一次看

近期減重藥物「猛健樂」在台灣引發關注，被醫師譽為目前最有效的減重藥物之一，持續使用68週，約31%的人可以瘦下四分之一個自己。但仍有副作用，包含噁心、腹瀉、嘔吐、食慾下降，而且目前價格昂貴，停藥後一年的復胖率可達一半，醫師建議要維持減重效果，需搭配正確飲食和建立運動習慣。

鏡報・ 16 小時前

倒頭就睡竟藏隱患！醫：7成人陷缺氧危機、掙扎整夜

許多人羨慕「倒頭就睡」的能力，認為這是睡眠品質良好的表現，但重症醫師黃軒提醒，秒睡可能是健康警訊。他指出，研究發現秒睡族群中有七成患有呼吸中止症，表面上睡得快，實際上整夜都在缺氧中掙扎。

中天新聞網・ 12 小時前

趁醫生媽接電話…12歲女兒闖手術室「替病人開頭骨」！離譜醫療事故曝光

奧地利格拉茲（Graz）曾發生一起離譜的醫療事故，一名神經外科醫生在為一名創傷性腦損傷患者緊急開刀時，竟讓她12歲的女兒進入手術室旁觀，還讓女兒協助操作鑽病患的顱骨。事件經匿名檢舉曝光後頓時引起熱議，不過這名女醫生及參與手術的同事均否認違法行為，全案仍待調查釐清。

鏡報・ 15 小時前

顏正國肺腺癌過世！醫揭「沉默殺手」肺癌初期３症狀，身體出現１狀況快就醫

癌症已連續42年位居國人10大死因之首，其中肺癌更因早期幾乎無症狀而被稱為「沉默殺手」。隨著《好小子》男星顏正國因肺腺癌病逝，享年50歲的消息傳出，再次喚起民眾對這項疾病的關注。醫師提醒，肺癌最大的特

食尚玩家・ 20 小時前

黃小玫不敵罕見癌症辭世！「燒腫癢汗咳瘦」是淋巴癌警訊

創作歌手黃小玫年僅34歲，因罹患罕見「NK/T細胞淋巴癌」不敵病魔辭世。新北市立土城醫院血液腫瘤科顧問級主治醫師吳金和表示，淋巴癌有6大警訊，可用口訣「燒腫癢汗咳瘦」記憶。

中天新聞網・ 11 小時前

台東未成年懷孕居全國之冠！30多歲女已生11胎

台東未預期懷孕情況嚴重，未成年懷孕比率居全國之冠。李晟令醫師分享臨床案例，一位17歲少女在14歲時曾生下第一胎，三年後又來引產，另有兩位30多歲山區產婦分別生下10胎、11胎，每次生產都只在急診碰面，生完出院也未再回診。

中天新聞網・ 11 小時前

11月以後週日輕症別衝急診！「假日急症中心」看診最多省600元

為解決大醫院急診壅塞問題，衛福部長石崇良過去拋出「假日急症中心（UCC）」，專門處理輕症病人。健保署今（16）日宣布，UCC將於11月2日試行，六都已申請14個地點，並規劃僅在週日開診，服務時間從上午8點至晚間12點，UCC部分負擔僅收150元，至於掛號費則由各地衛生局協調統一。

太報・ 15 小時前

孕婦急診8月胎兒卻死腹中！家屬控院方冷淡調解未果提告

有民眾控訴，去年他懷孕8個月的太太因胰臟發炎，到桃園龜山某醫院急診就醫，陷入休克後院方才緊急急救，最終胎兒胎死腹中。先生痛批醫院延誤醫療、態度冷漠，而當事醫院致歉，但強調都依常規給予相關處置，在調解會

台視新聞網・ 7 小時前

一哭「黑眼球就變白」！2月大男嬰罹罕病恐失明　出動15醫護急救視力

一名2個月大男嬰出生時臉上有血管瘤，且只要一哭，右眼黑眼球就整個變白，確診為罕見的「史德格－韋伯症候群（Sturge-Weber syndrome,SWS）」，同時因眼壓過高造成先天性青光眼。若不治療恐影響視力，甚至可能失明，經緊急從台中送至三軍總醫院手術治療後，昨日（10/15）共動用15名醫護人員、歷時近4小時才順利完成手術。

太報・ 13 小時前

大腸癌年年奪命無數！2分鐘的「糞便潛血檢查」卻有9成的人不做

新北市政府衛生局與台灣腸癌病友協會共同舉辦的「第九屆為癌而跑」公益路跑，將於10月18日上午在碧潭東岸盛大登場。活動邀請親子家庭、運動愛好者及癌友共同參與，透過路跑傳遞防癌從行動開始的理念。

中天新聞網・ 12 小時前

久治不癒小病痛，原來問題在「頸椎」

頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、鼻塞、喉嚨有異物感...。你曾想過這些小毛病，有可能都是頸椎出問題了呢？如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥，狀況卻還是反覆發作，或許該檢查一下你的頸椎了。你可能會訝異，這麼多不同部位表現出來的症狀，原來都可能和頸椎有關！「頸椎內有脊髓、血管、神經，當頸椎排列不正時，它們就會被壓迫到，導致局部缺血及神經傳導不順暢，」聯新國際醫院助理副院長林頌凱表示，頸椎兩側的交感神經會影響五官的功能，一旦受到壓迫，就可能會出現頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、鼻塞、喉嚨有異物感、吞嚥困難等症狀，這樣的患者約佔復健科門診病患的三～四成，且發生年齡有逐年降低的趨勢。什麼原因造成頸椎排列不正？頸椎是頭骨和身體的連結，共有7塊骨頭組合而成，只要坐姿、站姿、工作或運動時動作不正確，都很容易加速頸椎的退化；除了頸椎長期勞損外，骨質增生、椎間盤脫出、韌帶增厚，都可能壓迫脊髓、神經根或椎動脈，引起範圍涵蓋全身的不適症狀。原文出處：頸部寒百病來打造暖脖子24小時提案延伸閱讀：他是醫師，卻說「開藥是最後手段」！生活型態醫學教父揭長壽祕訣Omega3、維生素D神話破滅？

康健雜誌・ 9 小時前

台東偏鄉婦30多歲已生11胎　醫籲避孕掌握生育自主

（中央社記者盧太城台東縣16日電）因產檢不易且未做好完善避孕，台東偏鄉2名30多歲婦女分別生下10胎、11胎，醫生感嘆每次都僅在急診碰面，出院也未再回診。台東馬偕醫院籲做好完善避孕，掌握生育自主。

中央社・ 13 小時前