迎重陽 新北市圖「樂齡小學堂」關懷長輩身心靈健康

▲重陽節即將到來，新北市立圖書館特別推出「樂齡小學堂」終身學習活動，邀阿公阿嬤來上課交朋友，讓老年生活更加豐富和更有意義。（圖：新北市立圖書館提供）

重陽節即將到來，為了鼓勵長輩們多參與活動，活到老、學到老，新北市立圖書館特別在新莊中港分館及三峽分館推出「樂齡小學堂」終身學習活動，規劃專屬長者的身心靈健康實用課程，邀阿公阿嬤來上課交朋友，讓老年生活更加豐富和更有意義。

新北市立圖書館長吳佳珊二十二日表示，新北市高齡人口為全國之最，面對超高齡社會，協助高齡者參與終身學習的準備十分重要。迎接重陽節，「樂齡小學堂」特別針對銀髮長者的身心健康與社交需求，規劃專屬的多元學習課程，包括啟動想像玩圖文、手作烘焙、樂活走讀、超慢跑、銀髮桌遊、樂齡復健遊戲、保健學堂、樂齡書展以及學士服體驗等，鼓勵銀髮族多出門走走、動動，透過學習舒展身心靈，擁有健康快樂的老年生活。

為了讓阿公阿嬤送孫子上學之餘，自己也可以到圖書館快樂學習，新莊中港分館「樂齡學習無年限！」特別設計銀髮長者專屬的圖書館利用教育課程，教長輩善用圖書館豐富的資源，獲得身心靈成長的管道；「爺奶桌遊大對抗」則透過有趣的桌遊大賽，讓長者可以活化腦力，增加人際互動；

另，「故事登場！啟動想像玩圖文」，與後青春繪圖書館合作，以繪本引導並鼓勵長者分享自己的生命經驗；「重拾烘焙夢，爺奶造型餅DIY」，則邀請祖孫共同手作烘焙「爺奶餅」，透過祖孫互動與交流，增進家人間的感情，達到世代共融、健康防老的效益；下午「樂活走讀」，新莊社大將帶大家走訪新莊廟街老巷弄，懷念舊時好時光。參加三場活動還可以免費學士服寫真體驗，重返校園青春回憶。

三峽分館則推出「保健小學堂」，帶長者鍛鍊身心健康，延緩老化，打造健康樂活的老後人生。三峽恩主公醫院職能治療師將分享衛教知識，教長輩透過運動訓練下肢肌力與平衡協調；則與中華民國遊戲協會合作推出「邊玩邊復健」系列活動，透過帶球走路、投沙包、射箭與手部球類運動等樂齡復健遊戲及輔具，讓長者可以玩遊戲增肌顧健康；暢銷書籍《核心逆齡節拍超慢跑》作者徐棟英教官，也將到圖書館帶長輩們用慢運動打造健康人生。