（有影片）／動一動．骨頭更健康！二基骨鬆宣導活動熱鬧登場

（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】為響應「2025世界骨質疏鬆日」，二林基督教醫院健康管理中心，今（22）日上午在一樓大廳舉辦「顧好骨本，行動才穩當~遠離骨質疏鬆」健康宣導活動，透過講座、闖關體驗及有獎徵答，向民眾宣導骨質疏鬆預防及保健知識，吸引許多人到場參與。

活動由復健醫學科楊育愷主治醫師開場，帶來「骨質疏鬆的預防與復健」講座。楊醫師指出，骨質疏鬆是一種「骨頭會悄悄變脆」的疾病，早期幾乎沒有症狀，但輕微跌倒或碰撞就可能造成骨折。

他提醒民眾：「骨本一旦流失就回不來，預防勝於治療，越早保養，越能行動自如！」楊醫師也分享復健醫學在骨鬆防治中的角色，包括肌力訓練、步態與平衡矯正，可降低跌倒風險，並加速骨折後的生活功能恢復。

講座後的有獎徵答掀起活動高潮，民眾踴躍搶答，現場笑聲不斷。隨後進行的「健康闖關」活動共設三個主題關卡：第一關為骨質檢測與衛教，讓參加者了解自身骨質狀況；第二關為營養與飲食指導，教導民眾如何透過均衡飲食補充鈣質與蛋白質；第三關結合握力測試與四癌篩檢，完成闖關後還可參加抽獎，增加互動趣味。活動現場同時播放健康廣播，鼓勵民眾即時參與。

不少長輩邊體驗邊笑著說：「這樣檢測好方便，原來我的骨頭也該多動一動！」整場活動氣氛溫馨活潑，展現醫院推動社區健康的用心與活力。

楊育愷醫師提醒，預防骨質疏鬆應從年輕開始，保持規律運動、攝取足夠的鈣與維生素D，搭配日曬與良好生活習慣。他強調：「骨鬆不可怕，怕的是放任不管。只要願意開始動，骨頭就會回應你！」

健康管理中心陳雅珍護理長表示，本次活動讓民眾了解骨質疏鬆的重要性，學會透過復健與營養雙管齊下，建立完整骨骼防護力。中心將持續推動骨密度檢測與健康促進方案，鼓勵民眾定期檢查、早期發現問題，守護行動力與生活品質。

活動最後在掌聲與笑聲中圓滿落幕，陳護理長也再次提醒：「儲存骨本要趁早，及早預防不可少；有骨氣的人，才能活得久、走得遠！」