誰說她整形了?《許我耀眼》趙露思狠狠瘦了半個自己!晚餐多吃1物免挨餓又瘦得快
趙露思最近真的「瘦出新高度」!主演的新劇《許我耀眼》一開播就衝破8億播放,除了劇情話題不斷,「趙露思瘦了」關鍵字更是登上熱搜。身高161公分的她這次不只是靠臉圈粉,而是憑超強意志瘦出精緻骨感臉、零贅肉肩膀線,整個人細到像韓劇女主一樣——連網友都驚呼:「根本換了一個人吧!」
《許我耀眼》收視逆襲!趙露思「名品身材」再創話題
這次趙露思在劇中連換31套造型,每套都辣得剛好,從西裝套裝到露肩洋裝,每個角度都讓人想截圖收藏。尤其她明顯瘦一圈後,骨感鎖骨和直角肩超吸睛,整體比例更拉長,氣場直接升級成「名品級身材」,以前質疑她整形的許多網友們都狂讚:「這身材管理太狠了吧!」
《許我耀眼》趙露思減肥方法1:1121飲食法
趙露思私下奉行的「1121飲食法」超有名!簡單來說,一餐以「一拳的主食」為身體提供能量;「一巴掌的肉」得到所需的蛋白質,搭配「兩掌蔬菜」補充維生素和膳食纖維;最後可以來一瓶優酪乳或優格來幫助腸道消化。她強調「不是不吃,是吃剛好」,這樣不會暴食又能穩定代謝,難怪體態線條超乾淨。
《許我耀眼》趙露思減肥方法2:晚餐多吃花椰菜、芹菜
她的晚餐幾乎都以「綠色蔬菜」為主角,像是花椰菜、芹菜、秋葵這類高纖食材,既能幫助排水又能飽足感UP。趙露思說自己最怕「睡前腫臉」,因此晚餐會盡量提前在6點前吃完。
《許我耀眼》趙露思減肥方法3:起床喝咖啡消水腫
每天早上起床第一件事不是滑手機,而是先喝一杯「黑咖啡+溫水」。這招幫她啟動代謝、排水腫,也能穩定情緒。她透露若拍戲太早沒時間吃早餐,就靠這杯提神又輕盈。粉絲笑說:「她根本是靠咖啡撐出精靈身材!」
《許我耀眼》趙露思減肥方法4:經期減肥法
趙露思特別重視「經期黃金瘦身週」,會在月經後的7天加強飲食控制與輕運動,比如快走、伸展、瑜伽。她認為這段時間代謝最旺,是瘦最快的關鍵期。比起硬控飲食,她更強調「順勢瘦」,懂身體節奏才是真正持久不復胖的秘訣。
封面&內文圖片來源:IG@rooosyzh09、小紅書@Tilsa、對抗班兒味
更多女人我最大報導
靠喝「綠拿鐵」瘦45kg!5款明星都在喝的「神配方」,網友狂讚:皮膚透亮、腸胃順暢、體重還掉了!
2025最夯不是皂香!香氛圈風靡「番茄味」,清新綠意香氣太好聞,連保養品都跟進!
《許我耀眼》萬鵬被封極品身材!親曝「4字瘦身法」,喬琳好體態秘訣全公開!
本文由女人我最大授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章
其他人也在看

蔡依林腋下包是emis!揹1800元腋下包玩義大利,Jellycat兔子包去哪都在揹
蔡依林最近在 IG 曬出帶著家人歐洲旅行的照片,不只風景美、氣氛愜意,她的穿搭也立刻成為焦點~身上的包包還都是大家能負擔的親民價格, 延伸閱讀: 蔡依林「狗狗環保袋」找到了!超萌日牌500元有
女人我最大 ・ 2 小時前
「炫富始祖」豪車名包曬不停 她認了頭銜造假形象全毀
連千毅小四林熙娜穢土轉生後,搖身一變成為生技公司高層,還是董事長的情婦。對於新生活相當滿意的她熱愛炫富,喜歡買保時捷、愛馬仕來犒賞自己,卻被控訴涉嫌洗錢。娛樂圈不乏因炫富炫出問題的人,甚至有人為此形象全毀。
鏡週刊Mirror Media ・ 3 小時前
姊妹情深1/直擊!小S眼眶泛紅仍難掩喪姊思念 全家慶功聚餐具俊曄一動作超暖心
10月18日晚間本刊直擊小S,在台北市大安區某人氣壽喜燒餐廳包場聚餐,為相隔20年的第二座金鐘獎慶功,而餐廳也特別貼出告示,晚間6點之後的時段舉辦私人包場活動,此外,該店家還非常貼把門口的窗簾拉好拉滿,讓小S全家人能有個溫馨自在的夜晚。晚上7點38分,看似飽餐一頓的...
CTWANT ・ 4 小時前
黃子佼認了「離婚孟耿如」!二審開庭稱不懂法律求輕判:要給扶養費
黃子佼涉購買持有多達2259部未成年性影像,一審遭判刑8月,全案上訴二審,今(21日)高等法院開庭,黃子佼開庭時親口承認已與孟耿如離婚,還稱自己「不懂法律」希望法官輕判,因為還需要給扶養費。
太報 ・ 17 小時前
如花被改造成孫藝珍 羅志祥依照承諾親下去
如花在節目《綜藝OK啦》中一登場就笑聲不斷,開場先對著主持人羅志祥又摟又抱,大方喊話:「我今天是為了小豬而來!」她還逗趣地嫌羅志祥「太高了」,笑說應該穿高跟鞋來才配得上。何妤玟在一旁打趣:「妳叫他寶貝就好啦!」讓現場笑成一片。
裴璐|Yahoo名人娛樂特派記者 ・ 15 小時前


出演14檔戲劇男主角!鄭元暢當紅入伍 手術完仍回部隊「服役到最後一刻」
演藝圈又因「閃兵案」鬧得沸沸騰騰,今天(10/21)共有4名藝人遭拘提到案,包括修杰楷、陳柏霖、Energy書偉(張書偉)、小杰(廖允杰),另外Energy的坤達則因出國,他表示將會立即結束工作返台接受調查。不過,網友們也點名許多藝人都是盡國民應盡之義務,其中不少人點名模範生可以算是鄭元暢。
太報 ・ 13 小時前
日本人三餐吃白飯!「為何不會得糖尿病?」 醫曝2大關鍵解答了
糖尿病是以持續性高血糖為特點的代謝性疾病,也是台灣常見的慢性病之一。就有網友好奇,為何日本人三餐都吃白飯,卻不會得糖尿病?對此,醫師蒼藍鴿(吳其穎)列出2大關鍵,表示其實日本受到飲食西化的影響,糖尿病盛行率漸增,只不過放眼全世界依然是「中等偏低」的程度。
三立新聞網 setn.com ・ 11 小時前
結婚拍照區「像靈堂」? 北市中正區戶政:南門市場結合傳統婚慶習俗為靈感
日前有網友表示,中正區戶政所的結婚拍照背板有罐頭、有鮮花、有素果、有腌肉……等,有些溫馨感,甚至感覺是走「慎終追遠」風格。民進台北市議員洪婉臻21日在議會質詢民政部門,她先秀出一張罐頭疊成塔,還有花籃的照片,請現場官員猜照片的地點。有人猜商店、告別式會場、...
CTWANT ・ 2 小時前
機場直擊!Energy坤達疑涉閃兵案 取消海外錄影「Toro陪返台」接受調查
即時中心/綜合報導新北地檢署持續偵辦藝人閃兵案,昨(21)日展開第三波行動,藝人修杰楷、陳柏霖、「棒棒糖」小杰、Energy書偉均遭拘提調查;Energy成員坤達則早一步飛往加拿大錄影,但落地接到消息後立即取消工作,並與警方聯繫提早返台。班機已於今(22)日清晨6時23分抵台,承辦檢察官及新北市刑大也進入候機室等待,待坤達下機後就直接將其拘提,帶往新北永和警分局偵訊。
民視 ・ 2 小時前
陳漢典因「扁平足」免役 坦言:腳有時候滿痛的
[FTNN新聞網]記者黃鈺晴/台北報導演藝圈閃兵議題延燒,藝人修杰楷、陳柏霖、書偉等人遭拘提。陳漢典今(21)日出席節目《百分之一相對論》記者會,也難免被...
FTNN新聞網 ・ 16 小時前
壓垮郝龍斌最後一根稻草?趙少康不認再嗆:我錯了嗎
外界原先認為郝龍斌在國民主席改選有明顯優勢,但最終卻是讓鄭麗文成功翻盤,有媒體人稱前中廣董事長趙少康是壓垮郝的最後一根稻草。趙少康今(21)日回應,他聽了是覺得好笑,他從沒講過官方介選,他是說大陸有人介選,但官方應該制止,他這樣講有錯嗎?
三立新聞網 setn.com ・ 13 小時前
豪雨致災!北市文山區景華街土石流 居民暗夜急撤離
即時中心/林耿郁報導北台灣致災風雨不斷,陽明山擎天崗已經降下破千毫米的驚人雨勢;台北市文山區景華街128巷,昨(21)晚山坡疑似也不堪豪雨侵襲,發生土石流,且規模有擴大趨勢。市府緊急撤離鄰近11戶31人,並加強監控現場情況。
民視 ・ 4 小時前
鄭麗文就是國民本來的樣子
1989年鄭麗文參與學生運動時期的影像,背景中的口號寫著「台灣」、「建國」,這些圖像被廣泛用於討論她政治立場的戲劇性轉變。圖片上的對白寫著「國民它根本不把台灣人當人看」、「它根本是一個喪盡天良殘暴的政權」,對照於鄭麗文如今的轉變十分諷刺。
思想坦克Voicettank ・ 3 小時前
暴雨狂炸北台灣!10/22停班停課一覽
受到東北季風及「風神」颱風外圍環流共伴效應影響,今天(10/21)北部和宜蘭等地暴雨狂炸,氣象署昨(10/20)啟動與颱風警報同等級的大規模或較劇烈豪雨事件加強作業。根據氣象署下午4點風雨預報,明天(10/22)台北市山區、新北市、桃園市、宜蘭縣達停班停課標準,但基北北桃已於稍早達成共識,宣布明日將照常上班、照常上課。
太報 ・ 12 小時前


嘲笑于朦朧虐殺!啟皓藝術館最新「人形標本」超噁 網氣炸:挑釁億萬人
近日網路流傳一組疑似取自北京啟皓藝術館內部的影像,引發外界強烈爭議。畫面中可見多件極具爭議性的藝術裝置:一條魚眼被特寫放大,細節逼真得令人不寒而慄;另一幅畫面中,一名身穿雨衣的男子頭罩漁網,手中纏繞著紅色光線;最受矚目詭譎的一幕,整體不舒服的畫面又挑釁意味強烈。
三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前
土石流警戒擴大!雙北、宜蘭66條紅色警戒 汐止東山里防大規模崩塌
受東北季風及低氣壓影響,北台灣持續降雨。農村水保署今天(22日)上午持續發布土石流警戒,其中紅色警戒有66條,分布於3縣市11鄉38村,黃色警戒140條,分布於6縣市18鄉66村。另有大規模崩塌紅色警戒一處,分布1縣1鄉1村,大規模崩塌黃色警戒2處,分布2縣2鄉2村。
Yahoo奇摩(即時新聞) ・ 1 小時前