其很多孩子反覆或耳痛 背後原因可能是中耳炎

小朋友是不是常常感冒好，耳朵又始痛？半夜哭不睡，家心疼又不知道怎，其很多孩子反覆或耳痛，背後原因可能是中耳炎，今天特邀耳鼻喉科益豪，你一次清有中耳炎的各。

反覆中耳炎 不可忽：
童因耳咽管尚未成熟 再加上身保力弱
容易因感冒或敏反覆感染
多家以中耳炎只是小感冒 其若期忽
可能影孩子力 言展注力

中耳炎常症：
反覆高/耳痛：中耳腔炎 造成力上升 孩子易疼痛耐
耳流液：中耳腔增加力 液可能耳道流出
力差：液堵住中耳 腔室法正常
睡眠不：夜晚耳化明 孩子易因耳痛哭

不是只有感冒才引中耳炎，以下情也要小心！

哪些容易得中耳炎？
感冒：病毒沿耳咽管入中耳 引起感染
敏：鼻炎或喘童 生率更高
在二手菸、空污境：境刺激 黏膜炎更重
不足：缺乏素 身保力下降

心！敏敏提醒～其日常食生活下手，也能助降低中耳炎生的率喔!

日常吃 降低中耳炎：
生素 A
可吃胡、地瓜、菠菜
助持呼吸道耳咽管黏膜完整 少病原入侵

生素 C
可吃奇果、柑橘、甜椒
抗氧化 有效提升保力

生素 D
可吃、蛋
助提升防力 少呼吸道反覆感染


可吃南瓜子、果、海
助加速口修 抗炎

益生菌 + 益生
可吃格、泡菜、燕、洋
助道菌相平衡 化防力

平家可以孩子餐，足所需的，中耳炎童！
一日餐做：
早餐－燕粥 + 水煮蛋 + 奇果
午餐－糙米 + 蒸 + 清炒菠菜 + 南瓜
心－糖格 + 莓 + 南瓜子
晚餐－藜 + 烤胸肉 + 蒸花椰菜 + 味噌豆腐

建少吃或避免的食物：
高糖食（汽水、糖果）：血糖波大 降低身保力
油炸加工食品（炸、薯、香）：高油高 易促炎反
量冰冷品：刺激咽喉 增加感染

除了食之外，能改善生活做起
做 降低中耳炎：
感冒鼻炎 及早治：控制鼻腔炎 少中耳感染
保持境清新：少二手菸空暴露 保持室清新通
持律作息：律作息 避免度疲 降低保力
定期力查：反覆中耳炎症 建定期力查
千不要自行用抗生素或偏方 避免延治！

小提醒：
中耳炎看似小毛病，可能孩子的展造成期影，家在日常要留意症，食生活助孩子整，再配合治，才能孩子反覆中耳炎的困，一起守孩子的健康笑容吧!