沉浸式程烈 新北上Podcast陪你放

【民新柏成新北】新北市生局114年心理健康月系列活「打造心生活指南」烈，除程外，林萃芬心理及哇心理合作推出上Podcast，迎大家「放」融入日常生活，延心理健康月的能量，打造健康的「心生活」。

生局表示，林萃芬心理及哇心理合作推出上Podcast，目容包含少「耗」、「不舒服的人」、理解用「情值」，以及如何在生活中建立「心避港」，助市民地有效的技巧，打造最合自己的心生活。

生局指出，在10月31日活束前完成指定任，能抽，逾300好等你回家。更多系列活Podcast收，至新北市生局https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314官心理健康月查。

一位首次深度放者表示，因工作力大，期肩痛，透程到的身描放技巧，我有然一新的感。也有者提到：「注在呼吸和察，我放下。」多人指出，些技巧不能舒下力，也能期助自己生活中的挑。