顏正國肺腺癌驟逝！營養師揭「2類食物」助癌細胞生長、養出發炎體質：想預防要吃得對

張嘉紋綜合報導

2025年10月11日週六上午11:00

資深演員顏正國因肺腺癌病逝，引發社會對肺腺癌的關注。功能醫學營養師呂美寶指出，除了眾所週知的吸菸和空污因素外，最新研究顯示「飲食習慣」也可能是促進肺腺癌的隱形推手，長期攝取高糖、高脂食物可能創造適合癌細胞生長的環境。

根據今年三月刊登在《Nature Metabolism》權威期刊的研究，美國佛羅里達大學癌症中心團隊發現，實驗老鼠長期食用西式高糖高脂飲食後，肺部細胞會出現大量「肝醣」異常堆積。這些原本應該儲存在肌肉或肝臟中的肝醣，竟成為癌細胞的「私房糧倉」，提供穩定能量和複製所需原料，同時抑制細胞能量警報系統，讓癌細胞不斷生長擴散。

呂美寶解釋，糖與精製碳水化合物（如白麵包、甜食、含糖飲料）會快速提升血糖與胰島素反應，促進肝醣儲存和脂肪合成。長期下來，可能形成促進癌細胞存活的代謝環境。即使有運動習慣，也不建議大量攝取這些食物，否則容易養出發炎體質，增加癌細胞生長可能性。

對於預防肺腺癌的飲食策略，呂美寶建議：

減少高升糖指數食物，如含糖飲料和精製澱粉

多攝取富含多酚與抗氧化物的蔬果，如莓果、番茄、綠葉蔬菜

補充Omega-3好油脂，包括小型深海魚、亞麻籽、魚油

選擇原型全穀與豆類，如糙米、紅薏仁、藜麥、毛豆

適量飲用綠茶，並使用薑黃、迷迭香等富含植化素的香料

呂美寶強調，防癌重點不在「完全不吃碳水化合物」，而是要「吃對碳水」，保持營養均衡與適量份量，避免身體過度發炎。同時配合規律運動，讓肝醣能正常儲存在肌肉中消耗，減少代謝失調問題。

這項研究也提醒民眾，即使不吸菸、不暴露於污染環境，若長期飲食偏向高糖高脂，仍可能讓肺部細胞暴露在癌變風險中。預防肺腺癌除了避開傳統危險因子，更需要注意日常飲食選擇，從根本打造健康防護網。

其他人也在看

不只咳嗽！腳抽筋一檢查竟是肺癌末期　醫：夜晚痛更要當心

一名中國6旬老翁長期被腳痛所苦，原以為只是年紀大容易抽筋，直到疼痛加劇就醫檢查，才驚覺已是肺癌末期，且癌細胞已轉移至骨頭。醫師提醒，肺癌症狀不只侷限於呼吸道，有時反而是身體其他部位先出現警訊，特別是雙腳的異常變化更需要警覺。

中天新聞網・ 1 天前

不抽菸卻得肺癌？新研究：2類食物恐是癌細胞能量甜點防癌該怎麼吃

肺癌高居國人癌症發生率和死亡率之首，年奪逾9千條性命，肺癌成因除了一般所知的吸菸與空汙，一項最新研究指出，飲食中的碳水化合物攝取與體內肝醣儲存也可能影響肺癌風險，若飲食長期偏向高糖、高脂，恐讓肺部細胞

健康2.0 ・ 1 天前

不菸不酒也中鏢！日常「1行為」恐罹口腔癌　專家警告：快避免

近年罹患口腔癌的人數有逐年攀升的趨勢，台灣每年有超過8千人罹患口腔癌，發生率高居世界第一。根據衛福部公布的2024年國人十大癌症死亡率中，口腔癌位居第六，不得不輕忽。對此，口腔健康基金會（Oral Health Foundation）曾指出，比起其他癌症，口腔癌相對較不被大眾所熟悉，除了抽太多菸、嚼檳榔及不良飲食外，經常口愛也會誘發口腔癌。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

香蕉和它一起吃比砒霜還毒？19歲女因此大腸癌去世？博士破解食物相剋迷思

網傳一則駭人文章，宣稱「19歲女生患大腸癌去世，醫生告誡，香蕉和它一起吃比砒霜還毒」，並列出8種不可以和香蕉一起吃的食物及藥物，包括：哈密瓜、西瓜、優酪乳、馬鈴薯、芋頭、紅薯、牛肉、阿斯匹靈。

健康2.0 ・ 15 小時前

鈣流失30歲就開始！別只喝牛奶　營養師曝「高鈣排行」　冠軍不是小魚乾

現代人忙碌少運動、又不愛曬太陽，三餐外食成為常態，導致鈣質攝取嚴重不足。營養師高敏敏提醒，骨質密度在30歲後就會逐年流失，若長期缺鈣，不僅容易導致骨鬆、關節疼痛，甚至會影響免疫、神經與循環功能。她強調：「別以為只有牛奶能補鈣，其實許多蔬菜的含鈣量也超乎想像！」

三立新聞網 setn.com ・ 5 小時前

好小子顏正國50歲肺腺癌病逝肺腺癌連不吸菸者都難逃

曾以《好小子》系列電影紅遍大街小巷的童星顏正國，於10月7日因肺腺癌病逝，享年50歲。這個消息震驚許多影迷，更令人感慨的是，他曾在1992年電影《少年吔，安啦！》中飾演的角色「阿國」，也是在中秋節期間離世，如今人生竟與戲劇如此相似。

NOW健康・ 13 小時前

糖尿病元凶不是糖！醫警告「這1食物」比甜點更傷身　風險高3成

說到預防糖尿病，許多人第一個想到的往往是「少吃甜食」。但減重醫師蕭捷健提醒，除了含糖飲料與甜點之外，日常餐桌上常見的紅肉與加工肉品，也可能是血糖失控的「隱形兇手」。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

這種油比橄欖油好用又健康！醫師大推：不怕高溫、更適合中式料理

你以為健康飲食只能靠橄欖油？其實台灣的苦茶油早就是「隱藏版地中海飲食好油」！嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜指出，苦茶油富含單元不飽和脂肪酸，耐高溫、發煙點高，特別適合爆炒、煎煮等中式料理，不輸

健康2.0 ・ 15 小時前

你每天都在吃？「這7類食物」是傷腎元兇豬肝、雞胗、調味乳上榜

腎臟不僅是過濾體內廢物、毒素的中樞，同時也負責調節血壓、維持體內電解質平衡，是人體重要器官之一。然而，我們的日常飲食中潛藏不少會對腎臟造成負擔的食物，攝取過量還可能導致腎功能受損，因此了解並選擇合適的飲食，是維護身體健康重要的一環。我們本次便針對「傷腎食物」進行觀測，一起來看看有哪些食物其實是腎臟殺手吧！手搖飲易發胖又會加重腎臟負擔！ 7大傷腎食物你不可不知觀察近3個月內網友針對「傷腎食物」相關話題的討論，可以發現「含糖飲料」受到最多網友熱議。常喝含糖飲料除了容易造成肥胖外，也可能間接導致血壓、血糖、血脂肪偏高並影響腎功能，甚至造成腎臟損傷，讓不少網友直言「手搖飲不是癌症和三高、洗腎的推手嗎」、「我現在都不喝手搖飲料，（價錢）漲多少跟我沒關係，喝太多以後準備洗腎加糖尿病」，建議平常多喝白開水，若真的難以抗拒手搖飲的魅力，可以選擇無糖或微糖，減少糖分攝取，並避免添加珍珠、芋圓等高熱量配料。 ▲網議7大傷腎食物1次告訴你。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）「炸物」也是容易傷腎的食物之一，許多炸物如雞排、鹹酥雞等，在下鍋油炸前多會先醃製過，起鍋後又會灑上滿滿的調味料，導致鈉

常春月刊・ 7 小時前

全聯2款豆腐只差5元「差別在哪？」內行網友解答了

EBC東森新聞・ 1 天前

腳痛以為抽筋！男一檢查竟是肺癌末期　醫揭「腳部3異常」是警訊

日常生活中一些可能會忽略的症狀，可能在暗示你的身體出問題了！中國一名6旬的老翁長達半年都有胸悶、左腳隱隱作痛的狀況，他以為只是年紀大，沒想到到醫院檢查才發現是肺癌末期，且癌細胞早已轉移到骨頭，醫師就提醒，如果有發現3個症狀，可能就要小心。

三立新聞網 setn.com ・ 2 天前

12台大醫罹肺癌！前感染醫曝「2癌症滿惡性」：以目前醫學難以治療

顏正國過去是知名童星，以《好小子》系列電影走紅，7日傳出因罹患肺腺癌四期病逝，享年50歲。對此，前台大感染科醫師林氏璧（孔祥琪）也回憶， 2013年上半年，台大為全院300位45歲以上的主管及醫師進行了低劑量電腦斷層檢查，卻意外發現有12人罹患早期肺癌。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

台大醫生12人罹肺癌！比例超高　名醫：滿惡性的癌症

演員顏正國日前因肺腺癌病逝，享年50歲。消息一出震撼外界，也引發許多民眾對於肺癌的關注。前台大感染科醫師林氏璧（孔祥琪）說，2013年上半年，台大為全院300位45歲以上的主管及醫師進行了低劑量電腦斷層檢查。竟意外發現有12人罹患早期肺癌，這個比例是非常可怕的4％，林氏璧說，有兩個「滿惡性的癌症」，其中一個就是肺腺癌。

鏡報・ 1 天前

天天滑手機眼睛乾又痠？營養師大推「3樣護眼食物」這1蔬菜可防藍光傷害

每天滑手機、盯電腦，眼睛是否也常常又乾又澀、模糊疲勞？別只怪藍光太強，研究顯示，飲食中的營養也影響視力保健關鍵！地中海飲食強調多攝取深色蔬菜，也是一種富含葉黃素的護眼飲食法，讓你從餐桌上就開始守護視力。別讓眼睛過勞退休營養師媽媽曉晶的生活筆記指出，根據《JAMA Ophthalmology》在2022年的研究指出，葉黃素與玉米黃素能有效延緩黃斑部病變惡化，尤其適合長時間使用3C產品的族群。而《Frontiers in Nutrition》在2024年研究發現，補充葉黃素與Omega-3可改善視網膜與視覺功能。也就是說，護眼不能只要休息，吃對食物也很重要！三大護眼食物吃出好視力想減少眼睛疲勞與視力衰退，三種地中海飲食常見食材不可少： 1、深海魚（Omega-3）：如鮭魚、鯖魚，可維護視神經健康，減少乾眼症狀。2、胡蘿蔔（β-胡蘿蔔素）：可轉化為維生素A，幫助夜間視力與眼球免疫。3、菠菜（葉黃素＋玉米黃素）：可濾除藍光，降低黃斑部病變風險，研究指出特別對吸菸者更安全。建議攝取方式簡單又美味，不只護眼，還能幫助抗氧化、抗發炎，一舉數得！ •早餐：胡蘿蔔蘋果汁＋無糖優格＋藍莓＋堅果

常春月刊・ 14 小時前