糖尿病不是天生注定！醫揭關鍵：這些「後天行為」害你罹病！

糖尿病是一種與生活型態密切相關的疾病，雖然遺傳因素佔有一定比例，但大部分的原因仍來自於後天的不良飲食習慣，與缺乏運動。由於現代飲食過於精緻化，高糖、高油的食物攝取過多，容易導致體重上升，進而讓胰島素功能逐漸失常。若要改善體質、控制血糖，必須從飲食調整、規律運動，與體重管理三方面同時著手，才能達到良好的控制效果 。

TVBS資深醫藥記者蔣志偉專訪中山醫學大學校長黃建寧醫師表示，第二型糖尿病當然是一個高度家族性遺傳的一個疾病，但是我們如果透過健康的生活形態仍然可以來避免，但是有時候就是會，因為後天環境後天生活的一些不注意呢，引發糖尿病。那我們大家當然知道就是老生長談呢不健康的生活形態，那這個包括過度的飲食沒有適當的控制體重，沒有適當的運動，那睡眠不足壓力過大，那經常熬夜等等，我想這些呢都甚至會，引發糖尿病的一個重要的一個觸發因子。

另外成大醫院內分泌新陳代謝科主任 歐弘毅指出在中華民國糖尿病衛教學會跟國家衛生研究院針對健保資料庫的最新分析當中可以看到，臺灣糖尿病盛行率增高的主要原因在於高齡化以及年輕化這種雙極化的趨勢。就糖尿病年輕化的趨勢來說呢，20到40歲的國人有1%是糖尿病，這個趨勢在過去10年當中也逐年的增加 。

高血糖會導致有利尿的作用，因此造成脫水，體重會突然減輕。陽明交大醫院新陳代謝科主治醫師 林冠宏表示臨床上比較建議可以定期追蹤抽血的檢查。國人在40歲以上有可以符合國民健康篩檢，裡頭就包含了血糖的監測，從這裡就可以初步得到，我們到底有沒有罹患血糖的不穩定，或者甚至得到糖尿病了，得到糖尿病也不用過於緊張，除了生活飲食運動的調整之外，應該要跟醫生好好的配合治療。

彰濱秀傳醫院新陳代謝科主治醫師  蕭立偉指出糖尿病是不是遺傳這件事情一點都不重要，因為一旦你被診斷是糖尿病的時候，那所有的文獻都告訴我們及早治療，配合飲食、配合生活型態的轉變、配合適當的藥物治療，都能提早達到這個血糖控制，一點都不會因為，你是不是遺傳而讓你的控制更加的難，那更何況我們希望，在你知道有遺傳體質的這個時候，你就應該要先做糖尿病的檢測。

糖尿病是一種慢性代謝疾病，主要特徵是血糖長期過高。這是因為胰島素分泌不足，或胰島素無法有效發揮作用，導致葡萄糖無法順利進入細胞，被迫滯留在血液中。若長期未控制，會損害心臟 腎臟 眼睛 神經及血管健康。

如果出現糖尿病前期或者是糖尿病，一定要早期就診、積極控制，有效治療，就能有效避免這些不利的結果發生。

中山醫學大學校長/醫師 黃建寧表示糖尿病對在台灣來講，應該是一個M型的發展，我們有250萬人以上的糖尿病的患者，有一半以上是高年齡群超過65歲，但是我們也發現在這幾年來低於40歲以下的，我們稱為早發型的年輕糖尿病患者，也越來越多。最主要還是高熱量食物的攝取，那精緻食物的攝取。那我會建議，應該還是要吃所謂的健康的食品哦，那含糖的飲料啦，或者是澱粉含量比較高的啊，這個炸的食物啦等等呢，那脂肪比較含量比較高的食物，這些我想都應該要去避免。

糖尿病不可忽視，但並非無法控制，醫師提醒透過飲食調整、規律運動、體重控制與良好生活習慣，再搭配藥物治療，絕大多數病友都能維持良好生活品質，避免併發症。

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