五十肩不只肩膀問題！醫揭「恐怖真相」：身體整組都壞了

記者施春美／台北報導

一般認為五十肩是肩膀不適，但醫師王思恒表示，最新醫學認為，五十肩是一種「全身性的免疫代謝失調」，由於女性在更年期前後體內雌激素大幅下降，導致關節囊容易發炎、疼痛、卡住。此外，甜食、精緻澱粉也會傷害血管健康，讓身體處於一種慢性低度發炎，高壓、熬夜會讓擾亂內分泌系統，加劇身體發炎程度。

復健科醫師王思恒在其臉書粉專「一分鐘健身教室」表示，一名50 歲女子近幾個月肩膀越來越僵硬，連梳頭髮、扣內衣這種小事都變得困難重重。她以為自己只是姿勢不良或不小心拉傷，勤跑復健科做電療、熱敷，但效果總是很有限。

他表示，過去總以為五十肩（又稱沾黏性肩關節囊炎）只是局部的沾黏或發炎 ，但受五十肩所苦的很多都是40~60歲的女性，這並非巧合。最新醫學觀點認為，五十肩其實是一種「全身性的免疫代謝失調」，原因如下：

1. 雌激素下滑：

女性在更年期前後，體內的雌激素會大幅下降，而雌激素可抗發炎，並防止組織纖維化（即變硬、沾黏）。當雌激素消失，關節囊就更易發炎、疼痛，甚至卡住動不了 。

2. 甜食、精緻澱粉：

甜食、精緻澱粉會導致高血糖，除了會導致糖尿病，還會產生一種叫 AGEs（糖化終產物），會破壞血管健康，讓身體處於一種「慢性低度發炎」的狀態 。這種長期的全身微發炎，最後就反映在最脆弱的肩膀關節。

3. 壓力大、睡不好：

久坐不動、熬夜睡不好、長期心理壓力大，都會擾亂內分泌和晝夜節律，讓身體的發炎之火越燒越旺 。

王思恒表示，除了復健、打針治療，患者更要從全身著手：

1. 好好睡覺：修復身體的晝夜節律 。

2. 抗炎飲食：少吃糖和加工食品，多吃地中海式飲食 。

3. 檢查數值：不只看肩膀，也要留意血糖、膽固醇和甲狀腺功能（甲狀腺低下也容易導致五十肩。）

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