中年族心肌梗塞急增！戒菸、規律運動與善用科技健檢，守護心臟健康刻不容緩

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

2025年10月11日週六上午9:06

一名42歲小吃店老闆娘日前因肚子劇痛、甚至冒冷汗送醫，經檢查確診為心肌梗塞，部分心肌已因壞死破裂出血。所幸在緊急心導管手術及葉克膜、左心室輔助幫浦的治療下，歷經三個多月才順利出院。然而，心衰竭後遺症仍使她必須終身服藥控制，醫師提醒，心臟功能一旦嚴重損壞幾乎不可逆，有時甚至需換心才能保命。

中華民國心臟基金會董事長林俊立表示，根據衛福部113年統計，心血管疾病奪走國人23,276條生命，居十大死因第二位。其中40至60歲男性心肌梗塞發生率近五、六年呈上升趨勢，臨床上也出現無三高、無慢性病史卻心梗猝死的案例，而吸菸被認為是最主要的共同危險因子。

吸菸是心臟疾病的危險因子

心臟學會理事長李貽恒則指出，吸菸者罹患心肌梗塞與心絞痛的風險比不吸菸者高2至4倍，但只要戒菸一年，心臟病風險即可降低一半；持續戒菸十年後，風險可回復至與非吸菸者相同。規律運動同樣能降低30%的心血管疾病風險，每週累積150分鐘中等強度運動即可，無需激烈訓練。

此外，林俊立提醒，若走路時胸悶、稍微動就喘或無故冒冷汗，都可能是心臟缺氧或受損警訊，民眾不可輕忽。智慧型穿戴裝置雖可監測心律，但仍需醫院心電圖確認，如出現警訊應立即就醫。

心梗發生後五分鐘是關鍵黃金期

為提高全民急救能力，心臟基金會今年首度與消防局合作，呼籲學習CPR及AED技能。林俊立長強調，心肌梗塞發生後五分鐘是關鍵黃金期，若能及時施行CPR+AED，存活率可達4成；若未施救，存活率不到2%。

李貽恒表示，預防心血管疾病應從日常做起，包括定期檢測血壓、血脂、血糖，規律運動，善用健康裝置監測心律，並提升急救意識。年滿30歲的國人可利用政府提供的免費成人健檢，及早發現潛在風險。

（記者李政純、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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