AI代的最高休息法：「正念止」成新一代身心充
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人工智慧爆炸成代主旋律，代人正承受前所未有的精神荷注力挑。在高速不的境中，越越多人始找一能真正心零的方式。「正念止」（Mindfulness Silent Retreat）一源自西方、默的深度休息形式，如今正迅速蔓延至洲，被「AI代的最高休息法」。
矽谷到京都：默修行成新奢
在美日本，止早已成企高主管、意工作者乃至菁英的定期充方式。活容包括健康蔬食、坐、步行走默光，透自然共的奏，者重新自己，回到最真的下。果人伯斯（Steve Jobs）便是最早修精神融入生活哲的代表，他「」中悟注，而孕育出改世界的意品。根界料示，美止的每日用可新台一至元，仍然一位求，足人「」的渴望已超越金面。
真正的奢侈：花自己同在
所「最高的奢侈」，在今日或不再是富的多寡，而是能否出知，回到自身之中。正念止鼓人放下所有任、角色，社群媒子，日言的生活。在安全、明亮、宗教神秘色彩的境中，者以最、柔的方式自己相。外界的喧演算法退，人於有感受到在的力量，而份平，已成金以衡量的心珍。
焦躁到清明：默的在化
多身者都形容，止的改深刻而。有的人在沈默中第一次感思慢了下，原本的焦躁逐散去；有人在正念的引下，困多的竟自然浮答案；也有人因注於呼吸身的察，而重新「活著」的真感。外界音止，心反而柔清明，人更能接自己，也更能柔地看待他人。自默的力量，不只是放，更是一深的修重生。
在台，非宗教性的正念止由人正念中心率先引入。自2015年首度以，至今已超十五梯次的上活，服人次超千。人胡君梅老表示，正念止人能在安全力的境中，以自身奏柔探索在，不是一心的洗，更是一滋能量的回。多因此年年回，止生活中的定期保，自己重新零、再出。
名再度台：2026清明五日正念止登
2026年清明，人正念中心再度邀美正念名勃史（Bob Stahl）其妻子Jan Landry台，袂指五日正念止。年推正念教育的夫在享有盛，消息一出便吸引多先。胡君梅老指出，若自前往美加同等程，用至少高出三倍；因此次在台的格外珍。她：「在止中，既能真正休息，又能，而次的非向外追求，而是透名引，向柔探索，解自己，找回用金不到的平喜。」
世界日益加速，能下的能力，反而成代人最稀缺的力。正念止所的，不只是片刻的休息，而是一回本心的旅程。在AI代，真正的升，不在於技的革新，而在於人心的醒。
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