更年期女性2成有代症候群 慢性病大增

更年期是女性生命程的新挑，尤其健康影大，成人防保健服果示，45至55正值更年期女性，每5人就有1人罹患代症候群，心血管疾病糖尿病等慢性病大增。

每年10月18日是「世界更年期日」（World Menopause Day），今年主「生活」（Lifestyle Medicine），提醒更年期女性可透日常作息守身心。

生福利部民健康署慢性疾病防治科曾桂琴今天在教者中，「代症候群防治」行成果。根成人防保健服果示，45至55正值更年期女性，有2成罹患代症候群，示荷蒙化已成中年女性健康的重要因素。

而更年期女性因荷蒙化，曾桂琴表示，易致三高（血高、血糖高、血脂高）和腰粗、好固醇不足，若以上危因子有3以上，即是罹患代症候群，大幅增加心血管疾病糖尿病等慢性病。

曾桂琴指出，自2022年推至今，已有逾3100家所、5200名，助44人行健康管理。追果示，在45至55女性中，近3成5的代症候群指得改善，1成5成功解非代症候群。

科秘建霈分享健署提出的「F4」生活守，分Food（食），少油、少、糖，多蔬果蛋白、；Fitness（），每150分以上，合伸展肌力；Feeling（情），培趣、解力、持良好睡眠；Friendship（人），建立支持，透密互社群活。

健署沈芬，只要及早介入、改生活型，就能定控制更年期代化，人生2.0段更健康。女性可善用成人防保健服及「健康九九+站」更年期保健（https://health99.hpa.gov.tw/theme/2），查手、影音人包源，吃、、心3面向全面管理健康，更年期成人生升的始。