上班1周，你有勇上面重？
最近小美大家推了多瘦身神器：益生元、燕片，就是了你快瘦下。
然想瘦，但不想累···
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再好用的瘦身神器，前提一定是控制食！ 如果暴暴食，指望瘦10斤，小美奉你是放治吧~
然後你一定，吃米都有量，道要放主食？ ，真正在持肥的人，是不吃碳水高的米、食的。 但你也知道，不吃主食更容易胖。
所以重、健身一族明地替成其他量更低、更全面的主食，比如：
01 豆：豆、嘴豆
02 薯：土豆、番薯
03 粗：米、糙米、藜
後出的碧昂就曾格控制食，主食成了藜，最後狂瘦了27公斤！ 民老公彭于晏也是靠它脂增肌、保持身材呢！
VEGANLOVE&
健康的不要不要的藜
奇力片 增大膏 黑Dark Hors 美BIG PENIS 孟婆 水 Hulk巨人 RISE防爆玩家 英Golden拳交 美增大丸 金卡 迷心醉 幻失身水
家的粉它一定很熟悉了！
Quinoa
是近年靡全球的超食物
原於南美洲安第斯山
有5000-7000多年的史
古代印加人其
“食之母”
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