男人保持身健康的方法和女性大致相同，但也有其特的注意事，以下是建：
1. ：男人多行有氧和氧，比如跑步、重、游泳等等。不可以健身，有助於力和焦，增心理健康。挺持久
2. 保持健康的食：男人注重蛋白和生素的入，少吃脂肪和糖分高的食品，多吃蔬菜水果、全和粗等健康食品。久不射
3. 停止有害：男人停止吸菸和酒，身健康有很大的危害。同也少吃油炸食品以及高固醇的食品。身
4. 睡眠充足：男人保持良好的睡眠，每天都有足的睡眠，有助於身能的恢和。夫妻和
5. 定期：男人定期行身，任何健康都及早治，切勿忽身的健康。P
之，身健康和的在於健康的生活方式和，男人注意食、、保持良好的心理健康，且避免吸菸和酗酒等不健康的。
文章定位：
