22歲男胃痛！中醫揭麵食是元凶 改吃「地下蘋果」見效
一名22歲男大學生因長期飲食不規律、生活壓力大，出現胃痛、脹氣等症狀，連服用胃散和止痛藥都無法緩解。中醫診斷後發現，麵食是加重症狀的主因，建議他改以馬鈴薯為主食，搭配飲食控制及中藥調理後，腸胃問題幾乎沒再復發。
這位男學生自18歲離家求學後，生活作息變得紊亂，除了面臨繁重課業壓力，還需兼職補習班工作。他經常錯過正餐時間，深夜才以消夜果腹，且常常吃到撐才睡覺。這樣的生活型態持續兩年後，他開始出現胃痛、脹氣、打嗝和胃酸逆流等症狀。
中醫師羅珮琳表示，這名有腸躁症病史的學生，在初診時腹部扣診竟發出如敲鼓般的聲響，顯示嚴重脹氣情況。患者反映只要食用麵食就會加劇不適，經診斷為「肝鬱氣滯、脾虛」體質，導致腸胃功能失調。
羅珮琳指出，此類患者應避免食用容易產氣的食物，特別是經發酵的麵類製品如麵包、饅頭和包子，建議改以天然澱粉類食物為主食。她推薦以馬鈴薯、芋頭、南瓜等替代，其中馬鈴薯最適合作為主食，不僅熱量較低且具高飽足感。
從中醫角度來看，馬鈴薯性味甘平，可入脾、胃、大腸經。羅珮琳解釋，《湖南藥物志》記載馬鈴薯具有「補中益氣，健脾胃，消炎」功效，《本草綱目》也提到其可幫助兒童解痘毒，但因藥性偏弱，主要作為食療使用。羅珮琳表示，馬鈴薯素有「第二麵包」、「地下蘋果」的稱號，是西方國家常見的主食，與一般主食類食物相比，馬鈴薯的熱量較低、飽足感高，不易引發肥胖，對腸胃虛弱、體質易脹氣者來說，是米飯之外的理想選擇。
羅珮琳提醒，馬鈴薯雖可外敷消炎、舒緩燙傷，但生馬鈴薯汁不適合飲用，因人體無法吸收其中的有效成分。從營養學觀點，馬鈴薯富含維生素C、B5、B6及鉀、鐵、鎂等礦物質，這些營養素有助於強化免疫系統、調節血壓和促進能量代謝。
延伸閱讀
四川發生規模5.4地震無人員傷亡傳出 救援隊集結待命
陸企受制裁、貨船公海遭攔截 竟是因員工不滿上司策劃報復
中職/中信兄弟總冠軍賽票價曝 大巨蛋最貴2800元
其他人也在看
iPhone17成竊賊首選！倫敦警逮46人「專挑蘋果手機」 贓物流向大陸
英國倫敦警方破獲一個跨國手機竊盜集團，短短一年內竊取高達4萬台手機，佔當地手機被偷總數的40%！這些贓物最終都被走私至中國大陸，形成一條完整的跨國犯罪鏈。警方出動直升機空拍追捕高速逃竄的摩托車竊匪，場面宛如動作電影。據悉，這些竊盜集團非常精明，專門挑選蘋果系列手機下手，尤其是最新款的「iPhone17」更是竊賊的首選目標，因為它們能帶來最高的利潤。
TVBS新聞網 ・ 1 天前
駐法代表處國慶酒會 友台議員心繫花蓮洪災 (圖)
駐法國代表處8日晚間舉辦114年國慶酒會，法國參議院友台小組副主席特瑪（Rachid Temal）上台致詞時，先為花蓮洪災表達慰問支持。
中央社 ・ 6 小時前
《光與影：33號遠征隊》賣破500萬套!同步公開將追加「新內容」!_電玩宅速配20251009
奇幻動作冒險RPG《光與影：33號遠征隊》，發售至今5個多月， 官方於昨日宣佈銷量突破500萬套的好消息，同時也宣佈將帶來追加內容。 官方表示，遊戲將追加可探索的全新場景、全新高難度頭目戰、新服裝、 以及新增多國語言。而且以上內容還不是全部改版的項目， 他們還在加緊趕工，目標是將更多全新的內容帶給玩家。 此外在上週公開的「2025金搖桿獎」，《光與影：33號遠征隊》 也入圍了6個大獎，雖然沒有擠進最重要的「年度遊戲」引起玩家熱議， 但6項提名也成為本屆最大贏家。 接下來粉絲除了可以關注遊戲的更新之外， 也可以同步關注金搖桿獎以及年底壓軸的TGA頒獎典禮。 究竟《光與影：33號遠征隊》能否以黑馬之姿斬獲今年各項大獎呢？ 我們《電玩宅速配》會持續幫大家留意最新消息， 記得訂閱我們的頻道，還有追蹤我們的官方粉絲團喔。 （C）Kepler Interactive
電玩宅速配 ・ 7 小時前林口優創補習班被控虐童 涉案師移送新北檢複訊
（中央社記者曹亞沿新北9日電）新北市林口區優創補習班被控虐童，林口警分局今天約談補習班5人，完成筆錄後，晚間將涉案李姓教師移送新北地檢署複訊。
中央社 ・ 4 小時前
法拉利股價一度崩16% 電動車夢縮水讓投資人心碎
義大利超跑製造商法拉利 (Ferrari)(RACE-US) 周四 (9 日) 歐洲股價重挫逾 16%，盤中一度創下 2016 年在米蘭掛牌以來最大單日跌幅。公司在資本市場日 (CMD) 上調今年財測，但對 2030 年長期營
鉅亨網 ・ 3 小時前
遭藍控「涉學倫重大醜聞」！翁達瑞準備提告
[NOWnews今日新聞]以「翁達瑞」為筆名，經常針對在野陣營發表政治評論的旅美教授陳時奮，今（9）日遭國民發言人鄧凱勛爆料，握有他在海外涉及騷擾、紀律、版權等重大學術醜聞資料。對此，翁達瑞表示，...
今日新聞NOWNEWS ・ 3 小時前
真討死人錢！新竹男猝逝…女債主趁「瞻仰遺容」拉手蓋印 超慘下場曝光
真的是討死人錢！新竹彭姓男子生前與李姓婦人有債務糾紛，李婦竟在彭男移靈到殯儀館，假借瞻仰遺容的名義，趁機拿彭男遺體的手指，在事前準備好的借據與850萬元本票上捺印，營造彭男生前同意抵押土地且開本票假象，新竹地院依偽造有價證券罪將她判刑2年。
三立新聞網 setn.com ・ 15 小時前
郝龍斌突重大指控：境外勢力網軍超過民進1450國家隊！
國民主席選舉即將於18日舉行，候選人前台北市長郝龍斌今（9）日晚間突然於臉書鄭重發文，指控選舉有境外勢力網軍介入，散布假民調、假消息攻擊他，呼籲競選同志正派參選。
中天新聞網 ・ 2 小時前
免衝台北！正宗韓式馬鈴薯排骨鍋二店來了 排隊日式燒肉首跨新北
想吃正宗日韓料理免出國！排隊名店「Uncle-K馬鈴薯排骨火鍋」二店插旗台中一級戰區，10月9日正式開幕，不僅可吃到韓式馬鈴薯排骨火鍋，還有5道台中店限定料理；另外，「焼肉の名門赤虎」首次跨足新北市，450元起爽吃牛五花、牛肋條，還有新品滿腹拼盤、昆布肋眼、鱈場蟹腳。（賴俊佑）
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
遭控不當管教！ 幼兒園女師到案：否認虐童
林口一間雙語補習班驚傳虐童事件！家長指控女老師疑似用膠帶封住孩子嘴巴、關進「小黑屋」懲罰，讓3歲女童半年來飽受惡夢驚擾。涉案老師擁有10年資歷，到案後否認相關指控。檢警已查扣監視器畫面，正釐清真相。知名YouTuber揭露，校方監視系統存在死角，要家長簽保密協議才能觀看畫面，若發現問題還不准拍照。教育局已進行稽查，全案仍在調查中。
TVBS新聞網 ・ 1 小時前
不戒飯也能減脂！她超慢跑＋這樣吃 2個月瘦近6公斤體脂降9％
不戒白飯、不拚激烈運動，她卻在2個月內成功減去5.7公斤、體脂率降低9％，怎麼做到的？醫師解答指出，「碳水」不是敵人，關鍵是如何跟身體配合節奏，讓它願意燃燒脂肪。 不戒白飯、不爆汗！醫師公開碳水
健康2.0 ・ 16 小時前
3症狀恐黃斑部病變警訊！醫揭1問題難察覺
[NOWnews今日新聞]視線扭曲、變形和視野中央有模糊黑影，不要以為揉揉眼睛就沒事，可能是黃斑部病變的警訊。一位年近50歲的患者單眼視力驟降至不到0.1，但另一眼視力正常，日常生活完全沒發現異狀，直...
今日新聞NOWNEWS ・ 13 小時前
午夜特搜：鄭麗文舔共無極限 竟要台灣人自豪說出「這句話」
主播／劉品薇 台北報導國民主席候選人鄭麗文，最近民調大幅領先，成為內大黑馬，不過最近到台南出席政見座談會時竟然喊出，她不是只有選主席而已，她的承諾是未來要讓所有台灣人，都會自豪、自信地說出，我是中國人，還強調這才是國民要做的事，當時講完這番話，在場的人還都拍手叫好。這段畫面現在也在網路上傳開，引發網友筆戰，不少人強調，自己就是台灣人。對此前立委沈富雄最近上網路節目也分析，其實這回國民魁選舉，鄭麗文的民調表現，確實超出他預期，但他也強調，如果鄭麗文當選主席，外界其實有不少擔憂，包括鄭麗文必須更清楚說明，究竟有沒有受到，外部勢力介入，以及未來是否有意參選總統。同時也認為鄭麗文目前對國民來說，不是大好、就是大壞。確實，說到國民內，曾公開自認是中國人的人，當然不只鄭麗文，近年來最令人印象深刻的就是國民立委翁曉玲，去年接受日本媒體專訪喊出，我們是中國人，還表示兩岸和平統一，當然是我們的最終目標。另外在去年台灣隊麟洋配奪金時，也曾說這是中國人的驕傲。甚至曾在立院質詢的時候脫口說出，中國收復台灣有什麼不對。另外還有國民前主席洪秀柱，上個月親自飛到中國，出席九三閱兵時，也喊出
民視 ・ 33 分鐘前不是開玩笑！科學家證實：馬鈴薯與番茄「真的是親戚」
我們熟悉的馬鈴薯，竟然是「番茄的後代」？科學家最新研究揭示，全球最重要的糧食之一，並非單一物種演化而來，而是約900萬年前，番茄與另一種茄屬植物「意外相愛」後誕生的結晶。
聯合新聞網 ・ 1 天前
研究證實！每日吃「1顆酪梨」連續半年 助改善睡眠品質
金氏世界紀錄認證最營養的水果酪梨，除了具有降低壞膽固醇、穩定血糖與促進腸道健康等功效外，最新研究顯示，持續食用酪梨還能改善睡眠品質。食安專家韋恩指出，每天食用1顆酪梨，連續6個多月，能有效延長睡眠時間，並減少夜間睡眠中斷次數。
中天新聞網 ・ 7 小時前
狂甩51公斤！42歲女體重破百瘦出小蠻腰 靠「4招」體年齡回春到27歲
肥胖不只與癌症有關，隨著年紀增長，還會對各器官、關節造成負擔。衛福部彰化醫院一名42歲個管師吳雅婷，原本體重是104公斤，擔心肥胖危害健康而決定減重，靠著飲食調控及增加身體活動量，13個月後甩肉51公斤，身體年齡更是從69歲回春到27歲。
三立新聞網 setn.com ・ 12 小時前
《逆水寒》幫會賽事「韶華盃」報名開跑，爭奪豐厚獎金、競猜再抽3C好禮
60 vs. 60 大型幫會賽事一觸即發，開放世界 MMORPG 武俠遊戲《逆水寒》最新官方授權賽事「韶華盃」現已開放報名，即將在本月下旬火熱開打，為遊戲上市第一賽年尾聲帶來新的高潮，賽事過程也將在官方 YouTube 頻道帶來完整線上轉播。
Yahoo奇摩遊戲編輯部 ・ 6 小時前
轟黃國昌利用災害撕裂台灣 民進：傷害災民、侮辱救災人員
台灣民眾主席暨立法院團總召黃國昌，今（9）日在論壇指控中央政府「讓國家四分五裂、救災失能」，甚至散播「總統要災民爬上屋頂」等言論。民主進步發言人韓瑩對此回應，災害發生後，中央第一時間即啟動應變機制，行政院隨即調集各部會人力與機具進駐災區。水利、交通、環境、國防等單位通力合作，搶通道路、清淤供水，全程均有明確時序與紀錄，黃國昌刻意扭曲事實，是對第一線救災人員莫大的傷害與侮辱。韓瑩指出，災區真正可貴的是團結與互助。無數「鏟子超人」與民間力量投入救災，展現出台灣社會在艱難時刻的韌性與溫度。試問，當一批又一批的志工、國軍、警消前往光復馳援救災的同時，黃國昌主席您本人在哪裡？除了嘴巴指責中央行政團隊、背後指使狗仔跟監官員以外，您又為花蓮的災後復原付出了什麼？即使黃國昌主席如自己所言的：「very busy」，無暇親身投入救災，那也不該選擇造謠抹黑、消費災民，只為製造對立、撈取自身聲量，背離社會共同努力的方向。韓瑩強調，災難不是謀取政治利益的舞台，更容不得惡意扭曲。當各界齊心守護家園之際，黃國昌一再散播不實言論，刻意分化社會，不僅無視災民感受，更否定了所有第一線救災人員的辛勞。這樣的行徑不
台灣好新聞 ・ 4 小時前
高鉀水果成消腫利器！營養師揭「7種水果」助代謝水分
早上起床發現臉部浮腫，甚至手指戒指都戴不進去，這可能是身體發出的警訊。營養師珊珊建議，除了減少鹽分與含糖飲料的攝取外，適當補充高鉀水果是改善水腫的關鍵方法，並推薦了7種容易取得又有效的水果，幫助身體代謝水分。
中天新聞網 ・ 1 天前