社交斷捨離必看！5種「塑膠友誼」特徵：從不關心你、對你不感到好奇，單獨相處超尷尬

【文／Beauty美人圈．Jessie】

你有沒有聽人家說過「越是長大越難交到朋友」？在人際關係中，我們越來越擅長維持「看起來不錯」的互動，「塑膠友誼」在現代社會越來越普遍，不走心、不交心的朋友隨著年紀增長而增加，社交壓力下所需的表面功夫，讓我們越來越傾向利益導向的「友情實用性」。小編整理出5種「塑膠友誼」特徵，你有辦法分辨哪些是真朋友嗎？

為什麼「塑膠友誼」越來越普遍？

在社群時代，朋友看似越來越多，但真正的情感卻逐漸淡薄。長大後，我們維繫關係常常不是因為真心，而是被社交壓力推著走，甚至被社群平台製造出的「假親密」蒙蔽。愈來愈多人陷入「朋友很多卻很孤單」的矛盾。以下就來看看造成塑膠友誼氾濫的三大原因。

理由1：社交壓力需要表面功夫

在現代社會講求人脈，因此「會做人」似乎成了我們必備的生存技能之一。無論是職場、學校還是社群平台，我們常會感受到來自外在的壓力⸺不可以太冷漠，不可以太邊緣，要維持人緣好、有親和力的形象，於是我們學會了點頭微笑、客套聊天，甚至記得某些人的喜好也不過是為了讓關係「表面融洽」，維持良好的工作關係。

比如當你加入一個新工作團隊，大家都會加彼此的LINE群組，傳生日快樂、按讚對方的限時動態等，但其實彼此私下根本不熟。這些行為雖然不是惡意的，但久了便會形成一種「不得不」的社交負擔，讓友情變得虛假與表演化。所以我們常聽人家講「越是長大越難交到朋友」，有很大一部分原因就是因為長大之後開始有了所謂的社交壓力。

理由2：利益導向的「友情實用性」

而當我們開始有社交壓力之後，人際互動被利益綁架，久而久之我們會不知不覺把交友也當作「資源交換」的一部分，比如在與對方成為朋友前，下意識思考這個人能不能幫我找到工作？他有沒有某些我需要的人脈？跟他來往對我有甚麼好處？我能得到什麼？這種利益導向的「友情實用性」並非建立在情感交流上，而是利益綁定，一旦無利可圖，就自然分離。

理由3：IG、Threads 加劇虛假親密感

在 IG、Threads 等社群媒體氾濫的時代，我們很容易陷入「追蹤即親密」、「按讚即友好」的錯覺，比如我們看到兩個網路紅人經常在彼此的貼文下留言，就以為兩人關係非常要好，但實際上他們私下不會聯繫，甚至根本不熟，但這種「熟悉」只是演算法下的幻覺，並不代表真正的關係深度。

塑膠友誼特徵1：從來不關心你、對你也不好奇

真正的朋友會對你的人生感興趣，會想知道你最近怎麼樣、有什麼煩惱，在你遇到困難時，也會主動詢問是否需要幫助，傾聽你的想法，甚至連微不足道的小事都感到好奇。但塑膠友誼就不一樣了，我們身邊或多或少都有這樣的人⸺從來不關心你過得如何，也從不過問你任何事，不會對你產生好奇或想要了解你，無論你失業、失戀，或是升職加薪、突然談戀愛，對方都不聞不問，毫不在意。

塑膠友誼特徵2：單獨相處超尷尬

有些朋友是「朋友的朋友」，因為其中一人的介紹而認識的，彼此的關係需要靠第三者的存在來維繫，平時一群人出去玩時，都可以相處得很自然、玩得很開心，甚至互開玩笑都沒問題，然而一旦兩個人單獨相處，氣氛就會瞬間變得超級尷尬，沒有話聊，也沒有人願意開口打破沉默。

但這並不代表你們關係不好，你們只是私下零交情，可能會按讚彼此的限時動態和貼文，也會在對方生日時送上祝福，但不會分享生活瑣事，更不會閒聊，因此在少了「中間人」這個樞紐的情況下就會陷入尷尬。

塑膠友誼特徵3：虛假的讚美、恭維

塑膠朋友最擅長的就是甜言蜜語，俗話說「伸手不打笑臉人」，再怎麼樣說好聽話總是沒錯的。但比較微妙的是你還是能分辨出真正交心的朋友和塑膠朋友，誰是真心的誇獎你。有些塑膠朋友誇你說話風趣、穿搭有品味、文章寫得棒，但你會知道這些話是為了禮貌、維持友好關係，並不是真誠的欣賞。

塑膠友誼特徵4：不記得你說過的話

真正的朋友除了會記得你的生日，還會記得你聊天時講過的話、知道你的喜好，哪怕你不經意提到的事情都會放在心上。但塑膠朋友是無論你說過多少次，他都會一直問一樣的問題，甚至連你最基本的興趣、工作內容都不清楚，比如高中畢業後大家各奔東西，明明你已經講過很多次自己就讀的大學了，下次聚會上，對方還是會問你讀哪裡。

塑膠友誼特徵5：有需要才會出現

當你遇到困難時，塑膠朋友雖然會噓寒問暖，但不會提供實質性的幫助和建議，有的甚至像是消失一樣。然而這類朋友卻會在他們需要幫忙時突然出現，並熱絡起來，語氣超友善、話術溫柔又周到，讓你有「我們感情很好」的錯覺！比如平常沒互動的人突然問你：「你可不可以幫我轉發一下這個貼文？」「幫我按個讚〜」或是突然說要請你吃飯，接著提出需要你幫一個忙，一旦你不答應，或是幫不了忙，對方就又會瞬間潛水。

「塑膠友誼」並不一定代表一個人變壞或社會變冷漠，這樣的關係型態其實是現代人應對高壓社會、快速變動環境的一種自保機制，當生活節奏越來越快、人際網絡越來越廣，我們難免會在某些關係中選擇保持距離、維持表面和平，最重要的是你能分辨出哪些關係讓你感到充實、被理解，哪些關係讓你覺得疲憊。當我們有意識地看清這些差異，就能更自在地去應對！

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