眼睛乾澀別忽視！小心飛蚊症、視網膜病變找上你

民視新聞網

2025年10月21日週二下午6:57

生活中心/綜合報導

眼睛乾癢、疲勞，光靠滴眼藥水和保健品不一定有效。眼周微血管細小，營養成分難以送達，乾燥沒改善，可能引發飛蚊症或視網膜病變。專家提醒，小黑點在眼前飄來飄去，如果覺得變嚴重，最好盡快就醫。平時很多人愛吃保健品，也要注意成分及吸收率。

眼睛乾癢沒處理，很多人吃了保健品，和狂滴眼藥水都不見起色。長時間眼睛乾燥，甚至可能引發視力模糊、或更多併發症！

生技博士馬瑞彣：「其實像我們眼睛周遭的微血管啊，比頭髮還要細，所以有時候阻塞住的時候，你吃的好的一個營養品，是沒有辦法進去到該補充的位置，那乾燥如果沒有去改善，它可能長久以來就會造成一些飛蚊症，黃斑部病變等等。」

飛蚊症，多半是眼睛自然老化。(圖/民視新聞)

小黑點在眼前飄來飄去，這是飛蚊症，多半是眼睛自然老化，但有時候也可能是視網膜問題，最好盡快就醫診斷。

生技博士馬瑞彣：「幫你清了以後，再把該補充的東西補進去，那補進去最近的研究又發現說，像這個玻尿酸和這個多重蛋白酶的組合，它也會幫助我們的保水度，增加將近8倍之多。」

多吃抗氧化食物有助於眼睛保養。(圖/民視新聞)避免用眼過度，除了遠眺或是閉眼休息。平時遠離辛辣刺激性食物，多吃抗氧化食物等。專家也建議先做好眼部清潔，再記得補充保濕，才能改善眼睛的乾澀不適。

原文出處：眼睛乾澀別忽視！小心飛蚊症、視網膜病變找上你

其他人也在看

不是3C！醫揭「2日常習慣」會害青光眼：我自己超怕

青光眼是一種視神經的病變，嚴重可導致失明，眼科醫師陳威霖表示，除了眼壓過高可能導致青光眼外，還有一種是低眼壓型青光眼，也就是，眼壓不高，視神經卻悄悄萎縮，部分原因是因為趴睡、領帶過緊所致，因此，民眾要避免不經意的生活習慣造成不可逆的青光眼。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

普發現金將至　數發部資安署示警：慎防釣魚郵件、「停看聽」三招防詐

數發部資安署長蔡福隆今天（10/21）表示，近期有詐騙集團假冒政府名義發送假訊息，政府不會主動發送簡訊，且普發現金官網只有一個。針對網路詐騙行為，數發部提醒民眾應採取「停、看、聽」3步驟進行防護。

太報・ 10 小時前

章子怡帶10歲女兒醒醒跨國追星看宋雨琦演唱會後台合照甜度爆表

娛樂星聞・ 2 小時前

向所有榮民長輩致意！新竹榮服處攜手自強協會推動全人關懷服務

【民眾新聞網方健龍新竹報導】一年一度榮民節即將到來，為感念榮民前輩們早年保家衛國，退役後又投身地方建設的無私奉 […]

民眾日報・ 6 小時前

全運羽球》「台北內戰」又是「中租內戰」　林湘緹抱苦撐三局、許玟琪逆轉晉金牌戰

雲林全運於西螺國中舉行的羽球賽進入男女單打8、4強賽事，其中女單4強中租同胞戰友許玟琪與林湘緹之戰，兩人不僅是「台北內戰」也是「中租內戰」，同時是前兩屆全運女單金牌提前對決，但想不到卻打出一場讓人糾心的比賽，兩人力戰三局，林湘緹帶傷打到頻頻倒地救球甚至抽筋下，但最終仍被許玟琪以2比1逆轉拿下勝利，明將與高雄市邱品蒨爭金。本周世界第32許玟琪、世界第23林湘緹兩人不僅是中租戰友，同時是台北市的女單主力戰將，兩人自團體開始幾乎每天打滿兩場，兩人雙雙在上午女單8強先過關後，只休息了3小時後就在女單4強再度登場，許玟琪是110年全運女單金牌，林湘緹則是上一屆112年全運女單金牌。女單4強的「中租內戰」，第一局雙方你來我往頻繁平手下，雙方在12比12平手後，林湘緹連下3分以15比13領先，但換成許玟琪連下3分以16比15反超，但林湘緹打出一波6比2後，先以21比18拿下首局。第二局，左腳綁著繃帶的林湘緹雖然一開始就以6比0領先，但沒想到立刻被許玟琪回追5分緊緊咬住不放，林湘緹頻頻救球似乎牽動傷勢，甚至最後只能半瘸著腳打球，可惜還是被許玟琪在下半局連連追分，以21比16扳成平手。關鍵第三局，林湘緹

麗台運動報・ 4 小時前

大樂透第114098期開獎

（中央社台北21日電）大樂透第114098期今晚開獎。中獎號碼為42、44、14、25、20、49，特別號12。

中央社・ 5 小時前

日首位女首相　高市「安倍路線」擬增軍費3／靠攏川普！高市擬修「安保3文件」　軍費增至GDP2％

日本新首相高市早苗今天正式（21日）上任，她計畫在任內修訂三份安全保障文件，推動在2027年之前將防衛經費增加到GDP的2%，高市早苗也打算將這項消息告訴月底將訪日的美國總統川普，藉此展現日本強化國防的決心。

鏡新聞・ 6 小時前

宜蘭頭城大里里、合興里22日停班停課

（中央社記者沈如峰宜蘭縣21日電）宜蘭縣政府今天表示，農業部晚間新增宜蘭頭城鎮大里里、合興里（含大溪國民小學）提升為土石流潛勢溪流紅色警戒區域，考量安全，這些地區及學校明天停止上班、停止上課。（編輯：李明宗）1141021

中央社・ 2 小時前

國家級警報大響！網看「強風告警」超傻眼：氣象署慘背鍋

由於東北季風及低氣壓影響，今（21）日基隆北海岸、新北市東側平地、大台北山區及宜蘭山區易有局部豪雨等級以上降雨，同時全台18縣市也發布了陸上強風特報。不過有網友發現，今晚18：53國家級警報大響，訊息內容為「您所在地沿海及空曠處易有10級（時速89公里以上）強陣風，請注意人車安全，請參考中央氣象署」，比過去的強風標準低，且發布機關卻是內政部消防署，消息曝光後引發熱議。

中時新聞網・ 2 小時前

果皮別丟！蘋果皮、葡萄籽、柑橘皮可穩定血糖、降血壓、抗發炎

每年全球丟棄的水果副產物中隱藏著改善代謝健康的寶藏。台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，蘋果皮、葡萄籽、柑橘皮等常被丟棄的部位，實際上富含酚酸等植化素，具有穩定血糖、降血壓、抗發炎等多

健康2.0 ・ 17 小時前

眼壓高怎麼辦？醫師教你辨別原因、別亂點眼藥水

「眼壓高」聽起來好像只是眼睛有壓力，但其實背後可能隱藏著青光眼等嚴重疾病。眼壓過高若長期未控制，恐會壓迫視神經、導致視野缺損甚至失明。除了青光眼外，還有哪些情況也會讓眼壓升高？一起來了解造成眼壓高的常見原因，以及哪些日常行為要特別注意。眼壓高的原因以青光眼最常見，還包括以下幾種：青光眼首先必須懷疑是青光眼導致，就像血糖高的病人，醫師會懷疑是糖尿病所引起。其原理是，眼球裡面有一個循環水道，一旦有青光眼，水道中間會出現阻塞，一旦水道阻塞，水積在眼球裡，眼壓就會跟著升高。先天體質天生眼壓就比較高，但眼睛沒有任何問題。某些動作造成生活中也有一些情形會出現暫時性眼壓高，例如在健身房練舉重，必須憋氣，這類動作會影響血液循環，眼壓會短暫性升高；又如瑜伽的倒立動作，當頭朝下時，血液積在頭部，也會使得眼壓升高；當眼球受到壓迫也會，例如趴睡，不過，只要不直接壓到眼球，不用擔心趴睡會影響眼壓。此外，很多人會做眼睛的按摩，建議不可壓迫到眼球。含咖啡因食物咖啡、茶也可能會因為咖啡因的緣故，使得眼壓產生些微的變化，但影響不大。即便有青光眼，只要生活正常，睡眠足夠，放輕鬆，不一定要禁止喝這類飲料。

常春月刊・ 1 天前