法鼓山為醫護社工舒活禪修 放下塵勞重拾內在安定
(記者陳志仁/台北報導)照顧他人也要記得照顧自己!法鼓山傳燈院於15日在北投雲來寺舉辦「舒活禪一」,特別為社工與醫護人員開設,協助這群長期守護弱勢與病患的無名英雄,以禪修放鬆身心,學習覺察與療癒自己,吸引近50位參加。
活動透過八式動禪、打坐、經行和拜佛,引導參與者重新認識身心對話,練習放下日常的緊繃與煩惱;常浩法師開示,禪修的初衷,在於讓心回到安定、放鬆的狀態,透過收攝六根(眼、耳、鼻、舌、身、意),覺照當下,放下外界紛亂,留點空白給心靈調適。
常浩法師進一步分享禪修的「五調」-調飲食、睡眠、身、息與心,環環相扣,日常的行住坐臥間,皆能融入生活細節,達到身心調和;參與者在分享中表示,禪修體驗讓自己重新感受「放鬆是從心開始」的關鍵。
麻醉科醫師陳俐融說,醫療工作需要高度集中,透過這樣的禪修學習,才明白讓心安定的重要;社工王思樺則說,平時療癒他人,也要學會療癒自己,感謝法鼓山專為醫護社工設計課程;醫師范綱志也提到,學習「數息」與「呼吸練習」,讓他能在忙碌中找回專注與平衡。
法鼓山傳燈院表示,歡迎有興趣的民眾可從「初級禪訓班」開始接觸,循序漸進地體驗禪法帶來的內在平靜,最新的課程時間,團體申請方式,均可至傳燈院網站查詢。
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