【潮流#tag】懷孕的肌膚保養攻略！不怕痘痘、乾癢、暗沉找上門 孕媽咪也能維持健康水嫩膚況

懷孕的準媽咪們在心情或是肌膚都可能更加敏感不穩定，像是痘痘、乾燥發癢等狀況，都是孕期常會遇到的肌膚問題。這時候除了健康飲食與良好作息，保養上更要特別注意，這次就來分享孕媽咪肌膚保養建議，讓準媽咪都能在孕期中維持美麗的膚況。

文/c編，圖片來源:getty images

懷孕常見的肌膚困擾！以及如何保養一次看

懷孕時由於雌激素和黃體素的分泌增加，以及荷爾蒙產生變化，不只心情受影響，肌膚也容易有狀況，孕媽咪通常會出現痘痘、敏感乾燥、暗沉等肌膚困擾。到底該怎麼保養舒緩呢？

懷孕常見的肌膚困擾&保養：痘痘問題

✅清潔工作確實&不亂擠痘

懷孕期間受到荷爾蒙影響，肌膚油脂分泌增加、老廢角質堆積進而使粉刺痘痘產生惡化。建議孕媽咪肌膚清潔工作要確實，但不要過度清潔，再搭配以天然的清爽配方為主的保養品，最重要是不要動手擠痘痘，以免留疤或發炎。不過，如果痘痘問題持續嚴重惡化，甚至造成生活中的困擾，請直接尋求皮膚科醫生的幫助。

懷孕常見的肌膚困擾&保養：敏感乾燥乾癢

✅多喝水&加強保濕工作

懷孕期間，孕媽咪的肌膚保護力下降，不僅容易敏感，遇到換季或者天氣變化，乾燥、發癢等狀況也會加劇。除了多喝水、每天至少1500ml的水分，保持水潤且降低肌膚乾燥不適，也可以使用溫和不刺激、成分單純的保養品來加強保濕，如:玻尿酸、維他命B5、神經醯胺、凡士林等，幫助改善孕期乾癢問題。

懷孕常見的肌膚困擾&保養：暗沉色素沉澱

✅溫和型美白&物理防曬不能少

懷孕期間，孕媽咪由於雌激素和黃體激素的增加，會刺激黑色素增長而出現暗沉狀況，想要改善暗沉可以適度使用美白保養品，建議選擇含維他命Ｃ、熊果素為主，避免使用高刺激成分。 除了美白之外，孕媽咪也不能輕忽紫外線的傷害，可多利用陽傘、帽子、薄外套遮擋陽光，或使用氧化鋅及二氧化鈦成分的物理防曬產品。

❌懷孕時應避免使用香味過強、成分複雜的保養品

許多人都會擔心，認為懷孕期間不能使用保養品或化妝，但其實只要選擇天然、無害成分的產品，避開相對刺激的成分，孕媽咪一樣可以照顧好肌膚。

• 懷孕時避免使用的保養成分：酸類，如:高濃度果酸、大量水楊酸，而A醇、A酸則是絕對要避開使用，易有畸胎的疑慮。而刺激美白類，如:對苯二酚，也是易造成畸胎。

• 懷孕時避免使用的保養成分：化學物質，如:塑化劑、定香劑、防腐劑Parabens、高濃度酒精、香精等，同樣有造成畸胎的疑慮。

懷孕期間也盡量不要使用顏色過重、香味過強、成分過於複雜的化妝保養品，建議簡化保養化妝的程序，出門以淡妝為主。

當然，在使用任何保養品前，最好還是尋求專業婦產科或皮膚科醫生的建議，若有任何疑慮也都要諮詢專業醫師，讓孕媽咪可以安心又開心度過整個孕期。

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