大學心理假先行 第一位推手是他

[NOWnews今日新聞] 外型瘦高、講話輕聲細語的大學生余祐安，就讀中興大學法律系，他利用暑假期間參加公民提案工作坊，主題就是改善大專院校的心理假制度。他以自身請假經驗，向NOWNEWS娓娓道來，在人際關係與課業夾擊下，請心理假讓他暫時喘一口氣，整頓身心狀況後得以重新出發。

「心理假讓我暫時從課業壓力中抽離出來，是一種喘息的機制。」余祐安指出，大學開局「不順遂」考上自己沒興趣的歷史系，平時除了要應付課業、還要一邊準備轉系考，令他身心俱疲。余祐安說自己個性容易焦慮，那段準備轉系考的過程中，令他身心俱疲，請了2天心理假後，暫時獲得改善，最後順利考上法律系。

課業、轉系考2頭燒 他請心理假舒壓重新出發

考上法律系後的余祐安，迎來新的挑戰，例如擔心自己課業跟不上別人、以及人際關係等，經常獨來獨往，因此預約學校的心理諮商服務，改善自己情緒焦慮問題，但因諮商很搶手，預約之後要等上一個月，才有機會諮商。他點出心理假制度的唯一限制，就是學期考試不得請心理假，但考試期間，就是心理壓力最大的時候。

心理假怎麼開始？得從中山大學畢業生林玟圻說起。NOWNEWS專訪倡議心理假的林玟圻，讓中山大學成為全台第一所示範校，進而推廣成國家政策。

5天3起大學生自殺案 他催生心理假成國家政策

時任國立中山大學學生事務會議委員、現就讀台大城鄉所的林玟圻表示，2020年11月間，台灣大學生在5天內發生3起自殺事件，大學生心理議題引發關注。當時學校召開學務會議，討論如何因應學生心理健康議題，林玟圻順勢提案心理假制度，請假同時引入關懷措施，獲校方支持，隔（2021）年5月實施，讓中山大學成為全國第一所心理假示範大學。

中山大學心理假天數沒有上限，只需填寫請假理由，若次數太多，校方會通報導師介入關心，如未改善將通報諮商中心。心理假上路首年沒人申請，隔年有6人使用心理假，遭質疑使用率低。對此，林玟圻認為不能因為數據低，就蓋棺而論成效差，學生透過心理假休息，藉此讓校方掌握學生情況，適度導入輔導資源。

心理假上路使用率低 2大困境待解

林玟圻針對心理假制度2大困境，提出改善方針。首先是盤點學校的輔導資源是否充足，有學校傳出輔導資源量能吃緊，以余祐安為例，光預約諮詢要等上一個月。第2是請假的配套措施，林玟圻表示大部分學校規定，心理假不得在學期重要考試期間請，他建議學校應有補考等彈性機制因應。

繼中山大學實施心理假之後，全國各大專院校陸續跟進，根據教育部統計截至114學年，已累計135所院校推動。依照《大學法》32條規定，由各大學視校內需求訂定，再報教育部備查。大多數心理假上限為3至5天，請假3天以上，校方會發簡訊通知導師、心輔單位介入關心，部分是累計3天需附就診證明，透過3級輔導機制， 解決學生心理困境。

「心理假不是萬靈丹！」林玟圻指出心理假是讓校方，多一道關心學生的途徑。長遠來看，建立學生的健康情緒養成，應回到整體的教育方針，如何與國際接軌社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）課程，結合108課綱致力於幫助學生自我理解與認同，並培養溝通互動能力與同理心，成為教育部必須面對的課題。

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