別把橘子白絲當廢物 營養師揭內含「5大健康功效」
正值柑橘類水果的最佳賞味期，香氣濃郁的橘子是冬季不可或缺的美味。營養師高敏敏指出橘子富含葉酸、膳食纖維及多種維生素，不過，很多人習慣把果肉上那層白色細絲剝得一乾二淨，簡直是把營養精華都丟掉，錯失重要的健康成分。
橘子白絲俗名為何？對身體有何好處？
高敏敏透過粉絲專頁發文提醒，別再把橘子上的白絲當成廢物，果肉上的白色細絲其實就是俗稱的「橘絡」，裡面蘊含橙皮苷成分，具備強力的抗發炎、抗氧化作用，能夠有效調節血脂、協助穩定血壓，並對維護心血管系統有顯著益處，同時也是促進腸胃蠕動的好幫手。
橘子對人體有何功效？
除了珍貴的橙皮苷，橘子還提供了全方位的健康支持。其中，葉酸是製造紅血球的關鍵養分，尤其對孕婦的健康維護至關重要；大量的維他命C能提升身體的戰鬥力、緩解焦慮，並促進皮膚的膠原蛋白合成；而豐富的膳食纖維則是腸道暢通的秘密武器；加上維他命B群和柑橘多酚的助攻，幫助身體代謝，讓您遠離疲勞感。
橘子對人體有何功效？
除了珍貴的橙皮苷，橘子還提供了全方位的健康支持。其中，葉酸是製造紅血球的關鍵養分，尤其對孕婦的健康維護至關重要；大量的維他命C能提升身體的戰鬥力、緩解焦慮，並促進皮膚的膠原蛋白合成；而豐富的膳食纖維則是腸道暢通的秘密武器；加上維他命B群和柑橘多酚的助攻，幫助身體代謝，讓您遠離疲勞感。
哪些人不適合吃太多橘子？
雖然橘子好處多多，高敏敏仍貼心提醒，由於橘子的鉀離子與糖分濃度都偏高，高血糖、腎臟疾病以及需要嚴格控糖的朋友們，務必控制食用的數量。她強調一份水果的標準約為一顆156克的中型橘子，建議大家可以此作為依據來計算每日食用的份量，一天最好不要吃超過2顆，適量享用才能確保健康。
更多鏡週刊報導
日常用油需謹慎！「1種油」恐活化癌細胞增長 醫教3招：吃對比吃少更重要
別再怪油脂 醫揭血管堵塞真凶！幾乎餐餐都在吃
冬季超級食物！「這食物」含豐富花青素 專家：抗氧化兼顧血糖
其他人也在看
橘子外皮要選軟還硬？日官方揭「這種」最好吃！
生活中心／尤乃妍報導秋冬為橘子盛產時節，而如何挑選好吃的橘子、如何保存、怎麼切都是有小技巧的。日本農林水產省在官方X帳號分享挑選橘子小撇步，可以從外皮、蒂頭以及到顏色來判斷。此外，日本農林水產省也在官網教學怎麼剝橘子、切橘子以及怎麼樣才能更長保鮮。
民視 ・ 4 小時前 ・ 1
周末出遊好天氣 專家：下周末入冬最強冷氣團恐挑戰10℃以下低溫
中央氣象署網站資料顯示，今（6日）早平地最低溫在新竹縣攝氏11.4度，嘉義縣11.6度，雲林縣及台南巿11.9度。氣象署指出，今、明兩天東北季風稍減弱，各地氣溫逐漸回升，早晚仍較涼，中南部低溫下探攝氏16度，不過白天高溫可回到攝氏27度，日夜溫差大。氣象專家吳德榮提醒，周末入冬最強冷氣團南下，恐挑戰10度低溫。菲律賓東方海面的熱帶低壓，循颱風天琴路徑發展，無論是否成颱，對台灣皆無威脅。
Yahoo奇摩（即時新聞） ・ 4 小時前 ・ 4
比塑化劑更恐怖！塑膠微粒傷血管、易變胖 醫推「3食物」助排毒
塑膠製品不只污染海洋，長期累積恐傷健康。營養醫學醫師劉博仁表示，研究發現，人體糞便、血液、大腦都已驗出塑膠微粒，塑膠顆粒可能與腸道發炎、代謝疾病、心血管疾病神經退化有關，若想避免遭汙染，除了避免熱食接觸塑膠，飲食方面多攝取蔬果，膳食纖維可增加腸道蠕動、促進塑膠微粒排出，尤其高果膠蔬果、高纖維蔬菜、海藻類。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 發起對話
幸運兒是你？花550元「繳電費」 這縣市開出1000萬發票
財政部4日下午正式公布114年9、10月期統一發票中獎清冊，確定開出11張特別獎（1000萬元）與18張特獎（200萬元），共29張高額中獎發票。其中一位民眾「繳電費」550元，就爽中1000萬發票，獎落嘉義市。
三立新聞網 setn.com ・ 6 小時前 ・ 6獨家》宣揚武統被廢止依親居留 中配錢麗已在3日搭機離台
任職於華碩的中國配偶錢麗因經營臉書粉絲專頁「中國人民解放軍」，宣揚武統，內政部等機關日前審議後，認定其行為「有危害台灣國家安全與社會安定之虞」，註銷其台灣身分與戶籍；華碩日前依規處理，錢麗於2日辦理完成離職程序。據了解，錢麗已在3日晚上7時許搭機返回中國。
自由時報 ・ 7 小時前 ・ 242
從外觀就能看出來！日官方揭挑橘子3技巧：保證好吃又甜
橘子甜又多汁，是不少民眾最愛的水果，尤其如今到了冬天，也是橘子的季節，但購買時不少人抓不到重點，容易踩到大雷，買到苦澀的橘子。對此日本農林水產省（相當於台灣農業部）就分享挑選橘子的3個秘訣，且從外觀就能輕易判斷。
中時新聞網 ・ 11 小時前 ・ 發起對話
台灣鯛禁藥烏龍苦到漁民 養殖戶一籠一籠兜售哭訴：阮嘛有家庭要顧
高雄市衛生局台灣鯛禁藥檢驗鬧烏龍，衛生局坦承疏失，相關人員遭處分，甚至將已離職的女研究員送法辦，不過此次禁藥風波卻已苦到...
聯合新聞網 ・ 7 小時前 ・ 238
廢液槽自然生成「撒旦之母」 大園工人掃除結晶物遭炸死
桃園市大園區一處廢液桶槽處理公司，一名員工今年9月在清理桶槽結晶時發生爆炸死亡，鑑定後發現是廢桶內TATP（撒旦之母）爆炸所致，此為台灣首例TATP因異丙酮長時間存放自然形成。該工廠已停工處分。
Yahoo奇摩（即時新聞） ・ 22 小時前 ・ 87
燁輝參與燁聯鋼鐵私募股案 擴大碳鋼產能計畫
燁輝5日晚公布,參與燁聯鋼鐵私募普通股案,以每股6元價格,投資新台幣25.2億元,認購股數為4億2,000萬股,主要參與其熱軋產線現代化、擴大碳鋼產能計畫等多項改造計畫。
品觀點 ・ 12 小時前 ・ 發起對話
小紅書遭封鎖1年 蔣萬安：打擊詐騙不要讓人覺得「別有目的」
內政部昨天宣布小紅書因涉詐案多且對發函「已讀不回」，暫封鎖1年，引發在野質疑。台北市長蔣萬安今天說，打擊詐騙一定要做，但不要讓人民覺得「別有目的」。 刑事局表示，小紅書涉詐事證明確、資安檢測嚴重違規，侵害民眾權益，因對要求改善置之不理，符合詐欺犯罪危害防制條例規定，依法對實施停止解析處置，此網站已無法連線。
Yahoo奇摩（即時新聞） ・ 1 小時前 ・ 59
統一發票開獎！花50元爽中千1000萬 29位幸運兒快兌獎
財政部昨（4日）公布114年9至10月統一發票中獎名單，本期共開出11張特別獎，每張獎金高達1,000萬元，以及18張特獎，每張200萬元，共有29位幸運兒抱回大獎。中獎地點遍布全國，從超商、超市到生活繳費與線上APP訂閱服務。
中天新聞網 ・ 22 小時前 ・ 發起對話
《Kpop獵魔女團》 爆紅神曲遭禁播！英國教會幼兒園稱：歌詞涉及「惡魔」引人不安
Netflix爆紅動畫電影《Kpop 獵魔女團》再掀爭議！英國一間教會幼兒園近日下達禁令，禁止學生在校內演唱電影歌曲，理由竟是歌詞中多次提及「惡魔」元素，與學校強調的「基督教精神」相悖，立刻引發家長激烈討論。
Yahoo奇摩電影戲劇編輯部 ・ 13 小時前 ・ 4包正豪酸「電話詐騙是始祖 怎不禁電話」
政府宣布封鎖小紅書，淡江大學國際事務學院長包正豪質疑，電話詐騙可是始祖，政府怎麼不禁電話？國民考紀會前主委、律師葉慶元...
聯合新聞網 ・ 8 小時前 ・ 152
賴瑞隆8歲兒涉校園霸凌！校方曝不只一人受害 將全面公開調查
[FTNN新聞網]實習記者陳又綺／綜合報導民進立委暨高雄市長準參選人賴瑞隆8歲兒子遭控在校多次霸凌同學，甚至有女同學在廁所遭堵，還嗆「出來就打死你！」，...
FTNN新聞網 ・ 1 天前 ・ 7
《親愛的X》大結局留伏筆！ 台劇《人浮於愛》大結局！韓劇《一吻爆炸》叩問愛情與道德的界線！全道嬿、金高銀《認罪之罪》本週新開播｜追劇報報
年底好片清單太多、追劇進度必須認真趕上！本週追劇報報首推台劇《人浮於愛》大結局！全道嬿、金高銀和朴海秀主演的韓劇《認罪之罪》值得看起來！一開播就不囉唆會員可以全集追到完的陸劇《暗影偵探》是王星越主演必須關注！熱播韓劇《一吻爆炸》加滿大家的戀愛感！陸劇《山河枕》也全集播畢可以窩起來一口氣追完最爽快！追劇大作戰要趁早，跨年和朋友才有話題可以聊。
Yahoo奇摩電影戲劇編輯部 ・ 1 天前 ・ 發起對話
漲勢未歇！重要民生物資CPI 創21月新高
國內通膨壓力持續和緩，主計總處昨日公布十一月消費者物價指數（ＣＰＩ）年增率為百分之一點二三，寫下四年八個月以來新低；不含...
聯合新聞網 ・ 7 小時前 ・ 62
賴瑞隆兒遭控校園霸凌 高市教育局說話了
民進立委賴瑞隆積極爭取民進高雄市長初選提名，關鍵時刻，傳出就讀小學的兒子遭控在校霸凌同學，賴瑞隆表示會對孩子加強教育和輔導，並配合學校調查以還原事情經過。對此，高雄市教育局今（5）日指出， 學校掌
中廣新聞網 ・ 1 天前 ・ 4
統一發票9-10月中獎清冊出爐 最低花38元買冰紅茶中千萬
財政部今天公布民國114年9、10月期統一發票中獎清冊，開出11張特別獎（新台幣1000萬元）及18張特獎（200萬元）中獎發票。有幸運兒最低花38元在高雄市的麥當勞買冰紅茶抱回千萬元，最高則是花550元繳電費，中了千萬獎金。
Yahoo奇摩（即時新聞） ・ 2 天前 ・ 33「移工大遊行」台北12/7登場 中正區多路段交通管制
台北市中正區中山南路、濟南路一段、林森北南路等路段，將於12月7日（星期日）12時至18時，申准舉辦「移工大遊行」集會遊行活動。警方屆時將進行交通管制。警方表示，集會地點及遊行路線為：一、集會地點：12月7日13時起，中山南路（青島東路至濟南路）東側慢車道全線，管制車輛通行。
自由時報 ・ 4 小時前 ・ 發起對話