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冷氣團發威 鼻塞.鼻水接連發生

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也跟健康有關,冬天報到了,尤其最近氣溫變化大,診所、醫院迎來過敏、感冒的看診人潮,一旦出現鼻塞、鼻涕倒流等症狀,無論是感冒或過敏都可能出現,如果這些症狀如果只有在早晚較明顯,那過敏的機率比較大。相反的,如果整天都鼻塞、鼻涕倒流,而且顏色是黃綠色,那就是感冒了。如何避免鼻塞發生呢?醫師建議要好好保護我們的鼻黏膜。

外頭天氣開始轉涼,不少民眾開始出現因為過敏導致鼻塞的症狀,驟降的氣溫讓鼻腔黏膜受到刺激,紅腫腫脹,鼻塞情形變得特別明顯。台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師陳繼仁:「我們在鼻腔裡面,或是呼吸道的黏膜的一些微血管,它的調節出現了問題,我們血管為了要加溫 過度擴張,那就會讓我們的黏膜腫脹 ,分泌物增加,那在鼻子裡面可能就會出現一些,鼻塞或是流鼻水。」

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溫差過大時,鼻黏膜更容易腫起來,呼吸道敏感族群的鼻塞情況也更明顯,因此保暖與減少刺激格外重要。台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師陳繼仁:「避免我們的呼吸道,去接觸到太劇烈的環境,比如說像低溫的話,我們可以靠戴口罩,來讓我們吸的空氣來保持溫暖,那再來的話,或者是說用我們的衣物,包括圍巾啦 或者是一些高領的衣物,讓我們的呼吸道保持溫暖。」

除了保暖,醫師也提醒可多補充水分、保持空氣濕潤,減少鼻黏膜乾燥;另外,中醫師也提供穴位按摩,能幫助鼻腔通氣、舒緩鼻塞。中醫師賴俊宏:「迎香就是你的鼻翼旁邊,因為大家不是針灸 我們是按摩,所以很簡單,你伸出你的食指,壓在你的鼻翼兩側,之後 往你的臉裡面按 然後往上推,它會有個痠痠脹脹的感覺, 那就是迎香,如果你鼻塞的時候,可以試著按摩看看,很容易鼻水就會流出來,就會通了。」

入冬前只要及早保暖、減少刺激,再輔以迎香穴按摩,就能有效改善鼻塞所帶來的不適。

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