《愛的榮耀》吳婉君40歲還有少女A4腰！6個減肥方法讓身材超辣、不復胖

Yahoo時尚美妝編輯群

2024年1月2日週二下午6:17

40歲的吳婉君於《炮仔聲》飾演「吳家雯（CoCo）」而打開知名度，還有了「台八女神」的封號，吳婉君在民視最新八點檔連續劇《愛的榮耀》再度閃耀登場，在劇中飾演落難名媛「何愛嘉」，吳婉君也希望她詮釋的「何愛嘉」不是溫室花朵，而是一棵能照顧身邊家人的大樹。

超會保養的吳婉君不僅笑起來像大學生、而且臉部線條與身材也相當緊緻凍齡，令人難以相信她已經40歲了！這篇就趕快來看看吳婉君的減肥方法都有哪些？

文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：吳婉君 Instagram

《愛的榮耀》吳婉君減肥方法：穿合身的衣服來檢視身材

瘦子往往喜歡穿比較合身的衣服、而胖子則喜歡穿寬鬆來掩飾身材，吳婉君就分享她習慣穿合身的衣服方便觀察自己的身材變化。如果你也是正在減肥的路上不妨換上合身的衣服，這樣更能督促自己還需要再加油，也能有效控制自己的食慾，讓身材更快達到理想的目標。

吳婉君雖然看起來是甜妹，但其實她超熱愛戶外運動像是游泳、SUP、滑雪、爬山...，常常可以看到她在社群平台分享很多運動的辣照！尤其像是SUP這項運動通常需要腿部、核心、背部、手臂和肩膀的力量互相平衡，划槳也需要動用多個關節和肌肉，因此能夠訓練到全身肌肉力量。

吳婉君曾在直播時分享自己會製作蜂蜜檸檬水來取代含糖的手搖飲料，不僅健康加倍也能補充豐富的維生素Ｃ來抗氧化，也對皮膚透亮很有幫助。另外她也會直接將檸檬酵素加上一點蜂蜜更方便，她提到多補充維他命c是很好的，如果每天喝就能擁有迷人的發光燈泡肌膚。

吳婉君的身材真的維持很好，看起來很纖細卻又不是過瘦的紙片人，在需要減肥的時候她也會盡量自己下廚「做健康餐」，比如乾煎雞胸肉佐黑胡椒搭配花椰菜、或者是水煮蔬菜(玉米、紅蘿蔔、花椰菜、番茄...)＋肉片然後加點辛香料調味，就是美味又有飽足感、不會發胖的健康餐。

吳婉君的減肥方法之一就是「別吃太飽」，因為有時候只是口腹之慾其實不是肚子餓，但一直塞東西就會容易胖，因此她分享吃到不餓的狀態就可以停下來，然後再搭配大量的蔬菜就不容易胖。

吳婉君會定時到健身房找教練訓練肌力，無論是重量訓練還是有氧運動、瑜伽拉伸...等各種運動都會輪流進行，而且也會按照教練的指示搭配來達到更好的效果，吳婉君分享練身體並不是為了更瘦，而是將原本感覺鬆垮垮的肉練得更緊實，這樣穿衣服會更好看喔！

40歲的吳婉君把自己活成少女姿態，不論是生活還是工作的狀態都讓人太羨慕了啊！減肥不要從明天開始，就從現在開始吧！

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