女大生期滑手 痛椎僵硬老化如60

一名女大生期滑手，痛、部痛僵硬，照X光椎弧度消失，呈僵硬直，提早老化宛如60；院表示，是俗手，建藉平行法等方式少害。

院神科主任宗今天透新稿表示，20女大生近日求，主期痛、脖子硬得如石，神查明常，但照X光椎弧度消失成僵硬直，甚至有滑情，示椎提前退化。

宗，健康椎有自然C字形弧度，能分散重量活力，像天然避震器；名患者滑手、追，常拿手躺在床上看到睡著，睡姿不良，致椎期承受大力，出形退化。

宗表示，多人低估低姿危害，重量3至4公斤，部前，椎承受力倍上升，低15度椎承重12公斤，低30度18公斤；低60度常滑手姿，椎承重高27公斤，等於脖子著1小孩。

提及，期姿不良椎及周肌群造成慢性力，影部神功能，引痛、手麻、眩等症；椎退化或椎突出也可能因姿加速化，致脊髓或神根迫。

宗建，平常持椎自然曲度，定期行肩伸展，例如手、幕抬高至平行，避免期低；每低30分休息5分，站起活肩望向方；全身靠站立，下巴水平向後收，後勺面持10秒，重次，可化部深肌肉。