高效原力：用愉心激生力，做更多重要的事

高效原力：用愉心激生力，做更多重要的事
作者：阿里．阿布 　 出版社：三采 　 出版日期：2024-03-29 00:00:00

霸，首次公人生管理
克服拖延，突破倦怠，一年後回理想的生活！

★Google X前商、《僧人心》《深度工作力》作者一致推
★店最佳
★榜，版售出２９
★英、美累近３０００高分好
★Goodreads上累５０００高分好
★品外文「商」前３名
★博客外文推

自律+吃苦有用，努力不等於效率！
成功的自航模式！

想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己不可？！
心理、神科等科，
高效能的，其在於「愉心」。

身院霸，阿里．阿布（Dr Ali Abdaal）曾以「吃苦就是吃」。
然而，他上住院新手，「吃苦」策略重失，他效率不彰，一度崩。
他埋首科、心理研究後，
「愉心」能「造趣→激力→提高生力→造趣…」的正向循，
而才是高效率的真正。
他所用在生活和工作中，
也成功自己跨界。

Netflix、歌手黛、得主到手，
本合富的企名人故事案例和完整的架，
你巧妙用正向情科，完成「激、解、航」三大步，
此痛展高效率的全方位人生！

1. 激（Energize）：醒源源不的力
善用化思、自我、掌控能量，工作／再也不是苦差事，能激力！

2. 解（Unblock）：再也不拖延
解性、打散恐、建立定事，和拖延症say goodbye！

3. 航（Sustain）：倦怠感
辨倦怠、消耗性倦怠、位倦怠，再症下，HP/MP永血！

本提供了５４、可行的法，包含：
◆ 透的「同步性」，孤的消感。
◆ 善用「耍是了走更的路」心，自己重拾活力。
◆ 用「悼法」找出自身人生方向，再聚焦至具。

工作和不再又痛苦，此回自由的人生！

【本特色】

★５４科有效的具法
★美最生力家，身
★搭配易表，易懂易操作