北京《生堂》目曾邀著名的大李甫李老,他被中推拿第一人! 86的李老看起精神矍,每周出4半天。
但其他曾受心病、重背、腰肌、腰突出、炎等多疾病困,通自生法理,走了些疾病,甚至背都自愈了。 李老也把些不花的生法教了朋友,一起吧~
甩手拍打通背
治背、腰突出、腰肌等
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肩膀放拍打身疼痛的地方,疼痛面大用手掌拍,面小的用掌根或者指尖拍打。 用一手捶前,另一手捶後背脊椎,量往上捶。 站直捶打8-10回,再腰往上捶打8-10回,最後往後仰捶打腰部8-10回。
通拍打,可以使腰背部的放,改善腰背肌、脊柱炎,老年人常的骨增生也有延或防的作用。 捶後背一定要捶到背中的脊柱,因脊柱是之,充足人才健康。
通胸解心法
防治心病
李老曾有胸、胸痛、心等毛病,通套心法理,在些病都好了。 套手法主要通按摩穴位到心的目的。
1、膻中穴
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膻中穴在乳中,用手掌、逆揉搓。 有助於治胸心慌,使得血平衡。
2、极泉穴
极泉穴位于腋下,用手揉捏此处,可以缓解心绞痛。
3、胁肋
胁肋胀满和心脏、肝有关系,两手顺着胁肋向下或向前推,可以疏肝理气,缓解胁肋的疼痛。
4、内关穴
内关穴位于手腕下三横指二寸处,经常按揉可以缓解心慌、胸闷、烦躁,有镇静安神的作用。
这组动作每个做三五分钟,力度以有酸胀痛的感觉为宜。
抹降压沟
降三高
李老曾经血压高达180,现在平稳控制在了140,他自用的一个降压法就是抹降压沟。
耳朵上分布着160多个穴位,耳后贴着皮肤的凹陷被称为降压沟,从上到下用手指捋这条沟,不仅有助于控制血压,高血脂、高血糖的患者经常按也有好处。
李老的做法是每天早上捋双耳后的这条沟260下,大概两三分钟做完,做完后耳朵会有温热的感觉,次数太少是达不到效果的。
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