食看，老人一不喜喝粥。 著名家寅初和夫人桂君，夫妻都是百老人，人尤其喜喝粥。
每天早晨，把50克燕片加入250克水，泡分即成粥。 天天如此，不。
老人最喜小米，把小米成最好的滋佳品。 弱生病的老人常用小米滋身。日本藤素 犀利士 Cialis 威 Levitra 威 VIAGRA 必利吉 必利 印度必利
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小米益五、厚胃、充津液、筋骨、肌肉。 清代有位名：「小米最人。 熬米粥的米油人。 "可，老人喜小米很有道理。
玉米，是老人不的主食。 美做普查，美的土著居民印第安人有一高血、一硬化，原是吃老玉米吃的。
家研究，老玉米里含有大量的卵磷脂、油酸、物醇、生素E，所以不容易生高血和硬化。
喝奶，是老人的普遍，尤其是居住在城市的星更是。
美的百星，其中80%女性，她的食是普遍喝奶。 百星南，每天喝杯奶，有喝得更多，所以，她到百之，仍有骨疏
每天吃一蛋，已成老人的普遍。 百星、著名家翰笙博士根的安排，每天食持「三一」：
"早上吃一蛋，晚上喝一杯奶，中吃一大果。" 他一日三餐多吃素，少吃肉，科安排食，吃出了健康
吃薯是老人的一大喜好。 家研究，薯有五大功效：1、和血中，富;2、通，促排便;3、益生津，增免疫;4、含抗癌物，能防癌抗癌;5、抵抗衰老，防止硬化。
家，薯含有大量黏蛋白，故能防治肝和萎，使人免疫力增。 具有消除活性氧的作用，避免了活性氧癌症。 又因薯中含、多，所以能防治骨疏症。
老人普遍吃豆腐。 他："生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 "《息居食》："能造，富攸易，素食中大教主也。 亦可入。 冬月透者味尤美。 ”
豆腐主要成分是蛋白和酮。 豆腐具有益、、降低血度，保肝，促使代等功效，常吃豆腐有利於健康和智力育。 老人常吃豆腐於血管硬化、骨疏等症有良好的食作用。
大白菜，平常菜，老年人，最喜。 大白石先生，有一幅大白菜，白菜"菜中之王"，"百菜不如白菜"。 老人常：「白菜吃半年，大夫享清。 ”
大白菜含有物、生素、蛋白、粗、胡素。 用功效，大白菜有胃、利、解酒、利便、降脂、清、防癌等七大功效。
老人冬天食不。 他：「冬吃夏吃，一年四季保安康。 ""州八怪"之一的板曾一幅："青菜糙米，瓦天水菊花茶。 ""就茶"是老先生的生之道。
是地地道道的老人保健食品。 中，它能化、消食，痰咳失音，治吐血、消渴、止痢、祛痛、利小便等;生吃可以止渴、清、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，有益功效。
胡也是老人的心物。 胡富含生素A，有富的胡素。 研究表明，胡能提供抵抗心病、中、高血及硬化所需的各成分。 胡素只有溶解在油脂中才能被人吸收。日本藤素 犀利士 Cialis 威 Levitra 威 VIAGRA 必利吉 必利 印度必利
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因此，有的老人常把胡切成片或同油炒，，胡素的保存率可79%以上。 切片和肉一起，胡素的保存率高95%。 胡有促大物交、增力的作用。 前吃一炒胡，有利於固。
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