在很多人由於工作的原因往往有和地行健身，只能通固定到去健身房行健身。想到健身房，大家的海中都有一幅面：地散落著和，身穿背心短的男人在一起臭汗，伴著嘶吼。其健身房也有一定的，因健身房也是一公共所，去健身房的人一定要注意一些健身房的哦。
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其不是的，在但凡上模的健身房，都有很的管理，健身器械每日做清。而健身好者，也有自己不成文的“行”在面。
些行看似，但了矩是一很不貌的行，竟，健身房是公共所，大家一定要哦。
1. 不要把毛巾水杯和手之的私人物品放在任何一部你不用的器械上，或者健身的椅子上。
要知道在健身房不少人都在等器械使用，某些比popular的器械，比如健胸用的蝴蝶，有的候甚至需要排使用。而器械上有毛巾或者私人物品，代表此器械已被用了，使用者可能正在拉伸。候大家就自走，或者在附近做拉伸，站著排。
用私人物品器械，不管有心是心，都是一很不文明的行。你也不希望肌肉男排了十分，那毛巾是你不小心放著的吧。。。
2. 可以嘶吼，但是不要像人猿泰山般嘶吼。
嗯。我自己也是喜玩的，提一句，刺激二肌有奇效。所以我可以理解起100磅的候，嘶吼借力的快感。我真的懂。
但是，呻吟千不要太投入了。我曾一哥儿玩下蹲，肩扛四片，160磅，每次站起都要喊到整健身房有。
第一工作人以你受了需要助。第二，周的人都塞了耳在默默，你自自唱，大家情何以堪啊。
3.流使用器械要位台YOOZ 子官 子危害 子油 yooz zero 子成分 子菸
就像之前的，有些比手，不少人是要排使用的。不排使用也是有究的。
如果方比你瘦小，玩的重量比你，比如他做20磅的推，而你做40磅，那做完自己那之後，一定要把恢到方原的重量。否第一不貌，第二人添麻。如果方比你重，手臂比你粗，就不用我教了吧。
做完一之後，如果需要休息和拉伸肌肉，不要坐在的椅子上，而要把器械空出。更不要坐在椅子上玩手。因你不知道哪位仁兄也著急上火需要使用。
4. 不要聊天
比。我不止一次健身位英雄好聊得甚，就差互留手待伴洗澡了。
不要聊天不是了防止被搭，而是影其他人做。住，健身房是一和充血性的地方，如果你得自己聊性很足大家志趣相投在相恨晚不拜不痛快，OK，去休息，找椅子，坐下心扯淡。
但是，千不要站在一堆之吹牛，因你妨心的者拿取;也不要背著正在努力推的哥儿大笑。因你可能耗他的士，或者更糟糕，移他的注意力，他重不小心扭。
5. 不要好人
才到不要聊天，在更加重要，不要意去教人如何使用，除非你拿到了健身教格。
可能你得自己的肌肉很健，方法科合理，半年暴10磅腱子肉，健身房的很熟悉，甚至到了自通的。
OK，那是你，住，每人的和力量都不一。不要去教一新的健身好者如何行阻力，尤其是那些危比高的，比如下腿部器。
阻力器械如果腿部力量不足，或者不小心扭，近百磅的重是瞬直接到人的上的。
所以，有些深者在做危大的器械，是找到一位朋友，或者便上找一位同仁一做助，以防一。
然，教人使用跑步或者仰起坐大雅的好事，自然多多益善。
最後，送大家一句：健身不是一活，而是一生活方式，它需要格的自律，自虐般的，健康的食，要忍耐著寂寞，做期的持。有健身卡的男士，低捏一下自己的肚腩吧，反省一下明天是不是想要做更好的自己。
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